此法可提前在妊娠 3 個月時進(jìn)行。以后在胎兒發(fā)脾氣胎動激烈時，或在各種胎教方法之前都可應(yīng)用此法。每次 2 － 5 分鐘。

　　姿勢：孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。

　　方法：雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崦�胎兒，心里可想象你雙手真地愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想或輕輕說出：“小寶寶，媽媽真愛你”；“小寶寶真舒暢”；“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等言語。