在進(jìn)行運(yùn)動胎教的時(shí)候，孕婦的身體可以達(dá)到一個最放松的情況，等到真的要分娩的時(shí)候，可以減少一部分的疼痛感。那么，運(yùn)動胎教的時(shí)間應(yīng)該如何控制？

　　孕婦懷孕半年之后，就可以自己用手輕輕的拍打腹部，等到八個月的時(shí)候，每次拍打的時(shí)間不能夠超過十分鐘。運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)手法一定要輕柔，一定要堅(jiān)持每日進(jìn)行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。

　　肚子中的胎兒非常需要母親的關(guān)愛，雖然孩子沒有出生，但是平時(shí)的一些言語和動作，寶寶是可以感受得到的。和煦春風(fēng)、優(yōu)美的樂曲，這些比較溫和的環(huán)境和輕快的音樂，都可以給胎兒帶來一種美好的享受。

　　準(zhǔn)媽媽經(jīng)常撫摸胎兒，將更加有效的激發(fā)寶寶在肚子中運(yùn)動的積極程度�？赡苣赣H不會感覺到寶寶的直接回應(yīng)，但是這種信號會隨著時(shí)間的長久發(fā)生變化。

　　經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在孕婦子宮內(nèi)的活動差異，能預(yù)示胎兒出生后活動能力的強(qiáng)弱。在通常情況下，寶寶活動時(shí)間最強(qiáng)的是出于嬰兒時(shí)期，一般出生之后半年內(nèi)的孩子，運(yùn)動細(xì)胞是非常強(qiáng)烈的，所以家長應(yīng)該把握好這一時(shí)間。

　　準(zhǔn)媽媽不僅可以通過撫摸的方式和孩子進(jìn)行有效的溝通，還可以通過一些肢體運(yùn)動來加強(qiáng)感情的培養(yǎng)。給寶寶培養(yǎng)做操的時(shí)間，比如每天早上起來的時(shí)候，可以帶著寶寶到戶外運(yùn)動，這樣孕婦的心情也會隨之變好，寶寶的活動頻率也會增加。

　　運(yùn)動胎教的時(shí)間應(yīng)該如何控制？一開始的時(shí)候可以慢慢適應(yīng)運(yùn)動的范圍，時(shí)間不能太長，如果出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，應(yīng)該立即暫停，等懷孕周期更長之后，胎兒也會將穩(wěn)定一些，這時(shí)候運(yùn)動起來可以根據(jù)自身的一個身體情況，但是時(shí)間還是要保持在十分鐘左右是最佳的。