夏日炎炎月子?jì)尩那逅朗?/title> <meta name="keywords" content="營養(yǎng)保健安全-夏日炎炎月子?jì)尩那逅朗? /> <meta name="description" content="夏日炎炎，持續(xù)的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的日子。室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內(nèi)空氣流通。媽媽可以經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽�，勤換棉質(zhì)內(nèi)衣，換內(nèi)衣時(shí)要避免吹到冷風(fēng)。夏季里媽媽要特別注意清潔，因?yàn)檫@也是細(xì)" /> <link href="/images/style.css" type="text/css" rel="stylesheet"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://m.hltdp.com.cn/">夜夜爽妓女8888视频免费观看,精品国产91乱高清在线观看,亚洲一区二区黄片,婷婷丁香五月亚洲六月</a></h1><div id="iaecc" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><th id="iaecc"></th><tbody id="iaecc"></tbody><strong id="iaecc"><tr id="iaecc"><samp id="iaecc"></samp></tr></strong><wbr id="iaecc"></wbr><ul id="iaecc"></ul><button id="iaecc"></button><code id="iaecc"></code><noscript id="iaecc"></noscript><strike 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class="view_td"> <p>　　夏日炎炎，持續(xù)的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。</p> <p align="center"><img height="400" alt="" src="http://m.hltdp.com.cn/pic/userup/1007/2G05Q41006.gif" width="300" border="0" /></p> <p>　　室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內(nèi)空氣流通。媽媽可以經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽�，勤換棉質(zhì)內(nèi)衣，換內(nèi)衣時(shí)要避免吹到冷風(fēng)。<br />　　<br />　　夏季里媽媽要特別注意清潔，因?yàn)檫@也是細(xì)菌容易滋生的季節(jié)。<br />　　<br />　　另外，媽媽剛生完寶寶，體虛內(nèi)熱、愛出汗，又不能開空調(diào)、吃冷飲驅(qū)暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。<br />　　<br />　　飲食清淡、忌寒涼<br />　　<br />　　夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆制品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。</p> <p>　　<strong>紫莧菜粥</strong><br />　　<br />　　原料：紫莧菜1把，糯米60克。<br />　　<br />　　做法：把莧菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟爛即可。<br />　　<br />　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：紫莧菜富含蛋白質(zhì)，其所含蛋白質(zhì)比牛奶中的蛋白質(zhì)更能充分被人體吸收。<br />　　<br />　　紫莧菜的鈣、鐵含量比較多，夏季心煩氣悶時(shí)，清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦物質(zhì)的補(bǔ)充。<br />　　<br />　　注：<br />　　<br />　　香濃的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能讓夏季里食欲不振的媽媽胃口大開。<br />　　<br />　　<strong>白菜排骨湯</strong><br />　　<br />　　原料：豬排骨500克，白菜250克，香菜、鹽、植物油、蔥、姜各適量。<br />　　<br />　　做法：<br />　　<br />　　1。白菜洗凈，切細(xì)長方塊。<br />　　<br />　　2。香菜擇洗后切段，蔥切段，姜切片。<br />　　<br />　　3。排骨洗凈，剁段，用沸水焯過。<br />　　<br />　　4。炒鍋置火上，放入植物油加熱，<br />　　<br />　　下蔥段、姜片熗鍋，放入排骨，用急火煸炒，注入適量熱水，用中火燒熟。<br />　　<br />　　5。放入白菜塊燒到半熟，加鹽，用小火燉爛，加香菜即成。<br />　　<br />　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：白菜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素。</p> <div id="weyesak2" class="viewadd"><div id="weyesak2" class="pages fr"> <div id="weyesak2" class="plist"></div></div></div> <div id="weyesak2" class="vfy">上一篇：<a href='/yesc/cqch/10/20100724/68197.html'>產(chǎn)后如何吃才抗衰老</a> <br>下一篇：<a href='/yesc/cqch/10/20100908/68714.html'>產(chǎn)后運(yùn)動過早容易老得快</a> </div> <div id="weyesak2" class="vxg"> <div id="weyesak2" class="vxgt">營養(yǎng)保健安全相關(guān)</div> <ul> <li><a href="/yesc/cqch/10/20211220/213473.html">產(chǎn)后媽媽恢復(fù)必看的四個(gè)關(guān)注點(diǎn)</a></li><li><a href="/yesc/cqch/10/20211103/212766.html">孕期要注意營養(yǎng)均衡，常吃這7種食物有好處！</a></li><li><a href="/yesc/cqch/10/20211103/212765.html">孕婦的10條飲食禁忌</a></li><li><a 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