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產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)過(guò)早容易老得快

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2010年09月08日 11:27:09 

生完孩子,我的身材什么時(shí)候能恢復(fù)?那些懷孕前買(mǎi)的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多,惦記著趕緊減肥,不少30歲以下的年輕母親在產(chǎn)后制定了“減肥計(jì)劃”。這也讓人不禁疑惑產(chǎn)后的媽媽?zhuān)烤故秋@身材重要,還是盡天職為先?對(duì)此專(zhuān)家稱(chēng),剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時(shí)期是在產(chǎn)后六個(gè)月以后。如果減肥時(shí)期及減肥方法不當(dāng),不僅對(duì)母親身體有傷害,還會(huì)給孩子帶來(lái)不良影響。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)過(guò)早新媽容易老得快

產(chǎn)后節(jié)食節(jié)出胃下垂

小梁兩年前生下一個(gè)可愛(ài)的寶寶。在懷孕之前,小梁的身材令人羨慕,懷孕期間,小梁站在鏡子面前望著日漸臃腫的身材,就暗暗下定決心,孩子生下來(lái)之后,一定要減肥,恢復(fù)不到產(chǎn)前身材誓不罷休。寶寶出生后,面對(duì)著自己身上增加30多斤的贅肉,小梁采取了節(jié)食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少,面對(duì)婆婆為她精心準(zhǔn)備的煲湯和月子餐,她不為所動(dòng),大部分時(shí)間以吃水果為主,米飯是一口都不碰的。

久而久之,因?yàn)樾×簺](méi)有及時(shí)進(jìn)補(bǔ),剛出生的寶寶也沒(méi)有奶水喝,只能頓頓喝奶粉。而小梁也患上了胃下垂的毛病,到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生診斷說(shuō)是,產(chǎn)后急于瘦身造成的。

專(zhuān)家說(shuō),強(qiáng)制節(jié)食以及服用減肥藥、減肥茶并不可取,這樣不僅會(huì)導(dǎo)致“新媽媽”身體恢復(fù)慢,嚴(yán)重的還可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。

盡職哺乳自然會(huì)變瘦

真正的產(chǎn)后瘦身,第一步其實(shí)就是哺乳。這個(gè)工作,是上天賦予的,別人奪不來(lái)也做不到,只有媽媽能夠獨(dú)一無(wú)二地去執(zhí)行。專(zhuān)家告訴記者,哺乳就已經(jīng)在進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。哺乳時(shí),寶寶吮吸乳頭,會(huì)刺激子宮收縮,幫助子宮恢復(fù);哺乳時(shí),媽媽的身體就如同一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站,始終提供給寶寶最好的脂肪和營(yíng)養(yǎng),媽媽自然會(huì)逐漸瘦下來(lái)。哺乳的過(guò)程,讓媽媽和寶寶更親密,更能讓寶寶獲得安全感,也讓寶寶成長(zhǎng)得更健康。

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