分娩過程中進食有什么好處

　　從開始出現(xiàn)宮縮到宮口開全10厘米，初產(chǎn)產(chǎn)婦需要的時間平均為11-12小時。有研究發(fā)現(xiàn)，這階段產(chǎn)婦消耗的能量相當(dāng)于一個馬拉松選手完成比賽消耗的能量。如此高強度的過程，長時間禁食有可能會令產(chǎn)婦引起脫水或者酮癥。

　　分娩中產(chǎn)婦進食一方面可以補充消耗的大量能量，保存好體力，為下階段的分娩做好準備。另一方面，進食能讓產(chǎn)婦稍微緩和疼痛引起的煩躁情緒。

　　分娩過程應(yīng)該吃什么

　　雖然分娩中可以進食，但相信很多產(chǎn)婦的胃口都不會太好，也不能吃下太多東西。

　　分娩第一階段（開始出現(xiàn)宮縮到宮口全開）

　　飲食建議：選擇柔軟、易消化的蛋白質(zhì)類食物或者碳水化合物，例如包子、稀飯、雞蛋、酸奶、粥、面等。也有產(chǎn)婦喜歡吃水果，可以選擇蘋果、香蕉、葡萄等。

　　第二階段（宮口全開到胎兒娩出）

　　飲食建議：水、果汁、紅糖水、能量飲料、巧克力等高熱量食物等。有分娩經(jīng)驗的媽媽們常推薦的是椰子水，口感好還含有很多電解質(zhì)。不推薦的是橙汁，有可能引起惡心和嘔吐。能量飲料選擇上要盡量避開含有很多色素和果糖玉米糖漿的運動飲料。

　　第三階段（胎兒娩出到胎盤娩出）

　　飲食建議：這階段比較短，一般情況都不需進食。

　　寶寶出生以后，新媽媽就要盡快哺乳，新媽媽親喂時，要注意及時排空乳汁，有利于乳房下次產(chǎn)乳。