妻子＋媽媽＝？

　　心理功能

　　孕期的身體改變，讓媽媽容易因為生理影響心理，因此若能預(yù)先了解孕期可能會有的改變，便能預(yù)先做心理建設(shè)，將生理帶給心理的不適應(yīng)感降至最低。 產(chǎn)后若是媽媽自己帶寶寶，也可能會因為心力的消耗而讓媽媽倍感疲累，假如媽媽的支持系統(tǒng)不夠健全，讓媽媽對自己的期待過高卻又感覺家人也幫不上忙，夫妻 (家庭)關(guān)系便容易變得緊繃。

　　社會功能

　　當“媽媽”的身分加諸于身，除了也有要將寶寶照顧得無微不至的“社會期待”外，媽媽同時也必須承受來自公婆的心理壓力，例如對于教養(yǎng)方式的不同、習(xí)慣與認知差異等，都需要慢慢溝通、彼此理解，以取得對寶寶最好的解決方式。

　　家庭功能

　　來自另一半的期待，時常在產(chǎn)后帶給媽媽不少的心理壓力。例如“把寶寶顧好有這么難嗎？”“你一整天在家沒事做，怎么不把家里整理一下？”這類的話，在媽媽聽起來可是非常刺耳，爸爸媽媽應(yīng)體諒雙方的工作內(nèi)容，不支薪的工作不代表比較輕松。

　　自我功能

　　自從寶寶出生之后，許多媽媽花了大量心力在照顧寶寶，不僅犧牲自我休閑的時間，減少甚至拒絕與朋友外出放松心情，這同時是媽媽自己如何看待“母 親”這個角色所造成的影響，當媽媽對自我期待過高，可能會造成反效果，因此清楚的規(guī)劃、適度調(diào)整每日(周)行程， 提供自己喘息的時間與空間。

　　建議事項

　　精神科醫(yī)生建議，媽媽應(yīng)給予自己犯錯的空間，適時尋求支持系統(tǒng)的協(xié)助，畢竟沒有人天生就會當媽媽，不讓自己處于高壓狀態(tài)，就多了呼吸的空間，當 您看見自己每天的進步，暴躁易怒的情緒問題也將不復(fù)見。另外，面對與長輩的沖突，媽媽應(yīng)設(shè)身處地思考，盡量將摩擦冷處理，但對您堅持的主張只需采取溫和卻 堅定的表現(xiàn)方式即可。

　　心理咨詢師表示，在規(guī)劃自我休閑時間、懂得自我察覺以及簡化繁瑣事務(wù)外，媽媽同時需學(xué)習(xí)如何平衡施與受，您必須是Giver，也是Taker。 另外，爸爸也是寶寶的親人，不能因為爸爸看起來比較粗枝大葉而抗拒讓爸爸加入照顧寶寶的行列，你們是一種共同關(guān)系，應(yīng)是以伙伴角色進行彼此合作的狀態(tài)。

　　婆婆＆公公＋外婆＆外公＝？

　　心理功能

　　兒子的成家立業(yè)，讓婆婆對于兒媳的婚姻有著期待，并進一步在孫子出生后，除婚姻外也開始對孫子的教養(yǎng)方式以及外人的眼光有著好的期待，但這些立意良好的期待，卻可能促使婆婆不自覺地從觀望者變成參與者，而這些期待，卻可能會帶給下一輩不少的壓力。

　　社會功能

　　若寶寶的照顧工作因為父母皆須在外工作，而落到婆婆的身上，角色立刻被賦予照顧他人的責(zé)任感，無疑也帶給可能已屆齡退休的婆婆生活上的重心。

　　自我功能

　　原本閑賦在家的退休生活，因為寶寶的加入而讓婆婆找到可參與的新的生活事件，社會角色也應(yīng)為(協(xié)助)照顧著的角色而被賦予責(zé)任。

　　建議事項

　　心理咨詢師與精神科醫(yī)生皆表示，除夫妻以外的角色，都應(yīng)有認知自己為協(xié)助照顧者的角色而非主要照顧者的能力，當然更不是指令照做的主從關(guān)系，當 然適時的給予意見參考很重要，但對于夫妻間的生活與教養(yǎng)方式，長輩更應(yīng)給予高度的彈性，太過主導(dǎo)、保護的介入，其實也是剝奪了新手爸媽學(xué)習(xí)犯錯的機會。

　　小叮嚀

　　精神科醫(yī)生建議新手爸媽，若在照顧寶寶的過程中，長輩主動提供意見，在影響不大的前提下其實可以寬心看待，假如寶寶能夠適應(yīng)這么多人的愛心與照顧方式，也可能表示著寶寶有著隨和、好相處的氣質(zhì)。

　　不論長輩提供的意見是否被您采納，都建議不定時的送禮或口頭表達感謝之意，平時禮節(jié)若做足，在討論照顧寶寶或是其他生活細節(jié)時，相信在溝通上便能更和諧愉悅的進行。