文文分娩兩個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，便急匆匆來(lái)到林大夫的診室。

　　文文問(wèn)（以下簡(jiǎn)稱問(wèn)）：林大夫，為什么產(chǎn)后會(huì)掉頭發(fā)？

　　林大夫答（以下簡(jiǎn)稱答）：原因大致有３個(gè)。一是產(chǎn)后婦女由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降，使頭發(fā)變得容易脫落；二是因?yàn)楫a(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞，再親自哺乳、照顧孩子，得不到很好的休息，這也是引起脫發(fā)的原因；三是由于分娩時(shí)的消耗及產(chǎn)后哺乳的需要，營(yíng)養(yǎng)一定要及時(shí)補(bǔ)充，若營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)嚴(yán)重脫發(fā)。

　　問(wèn)：我明白了。但是除了第一個(gè)原因，后兩個(gè)我都不存在，因?yàn)槲覜](méi)有充足的乳汁，就沒(méi)有哺乳；再有在營(yíng)養(yǎng)方面也沒(méi)有問(wèn)題，還生怕補(bǔ)過(guò)了呢。

　　答：那就是心理上出現(xiàn)問(wèn)題了，這也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　問(wèn)：對(duì)，我從產(chǎn)后一直為乳汁分泌不好和上班后孩子沒(méi)人帶而焦慮不安。

　　答：所以，脫發(fā)多一定要先找到原因。產(chǎn)婦一定要保持舒暢愉快的心情；要保證足夠的休息，不要過(guò)度疲勞；在飲食上要多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)高的食物；同時(shí)還要注意保持頭發(fā)清潔，常常按摩頭皮，這都能減輕脫發(fā)。

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