“丈夫的支持與陪伴是幫助產(chǎn)婦盡快走出產(chǎn)后憂郁的最佳方式。”在這個特殊的時期，如果丈夫?qū)ζ迌菏栌陉P(guān)心，敏感的妻子會感覺更加絕望 。黃心怡奉勸爸爸們，如果不懂如何照顧寶寶，最起碼也要盡量多陪在妻子身邊，特別是產(chǎn)后媽媽的體力尚未恢復(fù)，任何提重物、蹲坐起身的動作，都是吃力且可能傷及腰椎的，所以做丈夫的一定要多幫忙。例如，妻子幫寶寶洗澡時，丈夫可協(xié)助放洗澡水、抱住寶寶，這些看似簡單的動作都有助于緩解媽媽的壓力，讓她得到心理上的安慰。另外，不妨利用周末和假日學(xué)習(xí)當(dāng)個奶爸，讓妻子補(bǔ)覺，缺乏足夠的睡眠，人很容易覺得疲憊憂心或煩躁易怒。

　　給新手爸爸的建議

　　Tip 4 給妻子一個親密的擁抱

　　生產(chǎn)讓女人體會到了做母親的幸福，但當(dāng)鏡子里的自己不再像以前那樣亮麗時，女人很可能會產(chǎn)生一種失落感，需要一段時間才能找回對自己的認(rèn)同。黃心怡表示，丈夫的親密接觸有助于女人恢復(fù)自信，即使是簡單的牽手或溫柔的擁抱，對媽媽來說也是很大的鼓勵。最怕有些遲鈍的丈夫擔(dān)心自己睡不好，而主動提議分房，這樣無心的舉止對妻子來說，有時候會是無形的傷害。

　　Tip 5 當(dāng)長輩介入時，要懂得捍衛(wèi)妻子

　　“作為丈夫，要捍衛(wèi)自己的妻子，并且創(chuàng)造妻子與家人和平共處的最大可能。”黃心怡表示，聰明的男人就是要讓妻子覺得全然地被支持，這對產(chǎn)后憂郁的恢復(fù)很有幫助。

　　當(dāng)婆媳關(guān)系緊張，妻子的育兒觀念又與婆婆產(chǎn)生分歧時，如果妻子出面表達(dá)只會徒增誤解，此時丈夫可將妻子的意見轉(zhuǎn)述成自己的想法，這樣長輩的指責(zé)通常會少一點。那么，長輩的建議如何告知妻子呢？聰明的丈夫不妨向妻子轉(zhuǎn)述成“這是某某同事的意見，咱們不妨參考看看”，畢竟要如何教養(yǎng)孩子，最后還得由夫妻倆自己決定。