一邊是“圣母”，一邊是“頑童”，沒有當(dāng)過媽的人，絕對(duì)無法理解這樣撕扯的人生。“我是不是也被產(chǎn)后抑郁擊中了呢？”為了解答媽媽們的疑惑，糕媽編譯了這一篇干貨，告訴你產(chǎn)后抑郁到底是怎樣的一個(gè)鬼。

　　一名嬰兒的誕生能激發(fā)諸多混雜的強(qiáng)烈情感，從興奮、歡喜到恐懼、焦慮。然而，它也會(huì)導(dǎo)致一些你始料未及的事情發(fā)生，比如抑郁癥。

　　大多數(shù)新媽媽們?cè)诜置浜蠖冀?jīng)歷過“產(chǎn)后憂郁”，這通常包括短暫的情緒波動(dòng)及不明原因的哭泣。但也有些新媽媽患有更為嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的抑郁，這就是我們常說的“產(chǎn)后抑郁癥”。在極少數(shù)情況下，產(chǎn)后抑郁可發(fā)展為產(chǎn)后精神病。

　　產(chǎn)后抑郁并不是一種性格缺陷或懦弱。有時(shí)它只是一個(gè)分娩的并發(fā)癥而已。如果你患有產(chǎn)后憂郁，及時(shí)治療能幫助你控制癥狀，并享受新生嬰兒給你帶來的快樂。

　　產(chǎn)后抑郁的誘因

　　產(chǎn)后抑郁癥的誘因很復(fù)雜，身體、情感、生活方式方面的因素都能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　身體變化。產(chǎn)后，體內(nèi)急劇下降的激素（雌激素和孕激素）可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。此外，甲狀腺產(chǎn)生的激素也會(huì)急劇下降，這使你感到疲勞、遲鈍及沮喪。血容量、血壓、免疫系統(tǒng)和新陳代謝方面的變化也是你感到乏力、情緒波動(dòng)的原因。

　　情感因素。當(dāng)你缺乏睡眠并不知所措的時(shí)候，你甚至在處理一些小問題上都會(huì)遇到麻煩。你可能會(huì)擔(dān)心自己照顧新生嬰兒的能力，覺得自己缺乏吸引力，想要獲得別人的認(rèn)同，甚至覺得對(duì)生活失去了控制。

　　生活方式的影響。需要費(fèi)心照顧的嬰兒或年長(zhǎng)的孩子，母乳喂養(yǎng)的困難，經(jīng)濟(jì)上的困難，缺少愛人或其他親人的支持，都會(huì)增加你遭遇產(chǎn)后抑郁的可能。

　　產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)

　　產(chǎn)后抑郁的癥狀會(huì)隨抑郁癥類型的不同而變化。

　　1、產(chǎn)后憂郁

　　產(chǎn)后憂郁一般僅持續(xù)幾天至一到兩周，癥狀可能包括：

　　情緒波動(dòng)

　　焦慮

　　悲傷

　　易怒

　　哭泣

　　注意力下降

　　入睡困難

　　2、產(chǎn)后抑郁

　　產(chǎn)后抑郁癥的早期可表現(xiàn)為產(chǎn)后憂郁，但抑郁的癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重、持續(xù)的時(shí)間也會(huì)越來越長(zhǎng)，最終會(huì)影響你照顧嬰兒及處理其他日常事務(wù)的能力。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)包括：

　　食欲不振

　　失眠

　　極度易怒

　　過于疲勞

　　性欲降低

　　缺乏生活的樂趣

　　感到羞愧、自責(zé)或能力不足

　　嚴(yán)重的情緒波動(dòng)

　　難以照顧嬰兒

　　不愿與家庭及朋友交往

　　傷害自己或嬰兒的想法

　　未治療的產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)持續(xù)數(shù)月或更長(zhǎng)時(shí)間。

　　3、產(chǎn)后精神病

　　產(chǎn)后精神病是一種通常在產(chǎn)后兩周內(nèi)所發(fā)生的罕見疾病，癥狀更為嚴(yán)重。

　　產(chǎn)后精神病的癥狀可能包括：

　　困惑和定向障礙

　　幻覺和妄想

　　偏執(zhí)

　　試圖傷害自己或嬰兒

　　何時(shí)需要去看醫(yī)生

　　如果你在產(chǎn)后感到抑郁，你可能不愿或不好意思承認(rèn)這一點(diǎn)。但如果你有以下癥狀之一，你必須要去看醫(yī)生：

　　兩周后癥狀未消失

　　情況越來越糟糕

　　無法照顧嬰兒

　　很難完成日常的事務(wù)

　　有傷害自己或嬰兒的想法

　　如果你懷疑自己患有產(chǎn)后精神病，那么請(qǐng)立即就醫(yī)，不要再拖或希望癥狀能有所緩解。產(chǎn)后精神病可能會(huì)導(dǎo)致危及生命的想法或行為。

　　產(chǎn)后抑郁的治療

　　1、產(chǎn)后憂郁癥通常會(huì)在兩周內(nèi)自行消退，請(qǐng)盡可能多休息，接受來自家人和朋友的幫助，聯(lián)系其他新媽媽，避免飲酒。

　　2、產(chǎn)后抑郁癥可以通過心理咨詢和藥物來治療。

　　建議抑郁癥的哺乳期婦女使用抗抑郁藥，不對(duì)母親進(jìn)行藥物治療的風(fēng)險(xiǎn)對(duì)嬰兒來說更大。

　　采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ�產(chǎn)后抑郁癥通常在幾個(gè)月內(nèi)消失。有時(shí)會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，但重要的是治療后你開始感覺好轉(zhuǎn)。過早停止治療可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

　　3、產(chǎn)后精神病通常需要住院治療。

　　生活方式和家庭療法

　　通常產(chǎn)后抑郁是一種無法自我療愈的疾病，但你可以做些事情來加快你的恢復(fù)。

　　選擇健康的生活方式

　　包括適量的活動(dòng)，比如帶著寶寶一起散步。吃健康的食品，避免飲酒。