寶寶的出生，往往帶給家里人無限的歡樂和喜慶。也就是那一刻，準(zhǔn)媽咪正式升級(jí)為媽咪了。當(dāng)所有人的注意力都集中在寶寶身上的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸千萬別忘了，也要多關(guān)心關(guān)心新媽咪。

　　一、3招緩解產(chǎn)后暴躁

　　1、產(chǎn)后多休息。

　　生孩子畢竟是一個(gè)力氣活，生完孩子之后媽咪要有充分的睡眠和休息時(shí)間，這是新媽咪保證身體恢復(fù)的關(guān)鍵，同時(shí)，休息不夠也會(huì)造成新媽咪脾氣暴躁。在月子里的休息中，準(zhǔn)爸爸及家人除了要照顧好小寶寶之外，還要盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。比如有些地方在月子里是不適合探望產(chǎn)婦的，這也是出于保護(hù)新媽咪的考慮。

　　2、盡快認(rèn)同自己母親的角色。

　　有一些新媽咪曾經(jīng)分享，在寶寶出生的第一個(gè)星期，由于自己沒有力氣照顧，所以都是婆婆在照顧，所以寶寶一哭就覺得心煩，根本不想看到孩子。但后來自己照顧寶寶之后，越看越舍不得放手。

　　這其實(shí)是對母親角色的一種培養(yǎng)，新媽媽可以通過多和寶寶接觸，多與婆婆或者母親討論初為人母的心情，積極采取母乳喂養(yǎng)，這些都有助于新媽媽消除自認(rèn)為無能的心態(tài)。

　　3、最好由親媽伺候月子。

　　如果出于對新媽咪的體諒，最好讓她在自己母親身邊坐月子。坦白說，不論婆婆再怎么好，畢竟不如自己的親媽熟悉。自己的媽媽對女兒的生活習(xí)慣和飲食喜好了如指掌，想吃什么不想吃什么，發(fā)點(diǎn)脾氣偶爾吼幾句，親媽都能無限包容，可以無所顧忌地溝通。在心理舒暢的情況下，新媽咪也會(huì)更有耐心和責(zé)任心去照料小寶貝，這些都可以降低其患上產(chǎn)后抑郁的概率。

　　二、生完BB性情大變，太愛發(fā)火

　　產(chǎn)后女性不僅身體上會(huì)有很大的變化，在精神方面也是一個(gè)過渡期，需要來自家人更多的關(guān)愛。

　　三、其實(shí)別太早定義為產(chǎn)后抑郁

　　1、身體上：都是激素惹的禍。

　　在女人生完孩子之后，子宮會(huì)進(jìn)入一個(gè)自我恢復(fù)的過程，而新媽咪體內(nèi)的激素也不斷進(jìn)行調(diào)整，慢慢恢復(fù)到正常的水平。我們都知道，孕期的時(shí)候女性的雌激素分泌較高，女性會(huì)變得更加感性、更加有母愛，相反，在雌激素急劇下降之后，女性在情緒上會(huì)變得更加易怒，甚至是暴躁。當(dāng)她體內(nèi)的激素水平趨于平穩(wěn)之后，也就不會(huì)喜怒無常了。

　　2、精神上：自信不足易恐懼。

　　從精神上的言行來分析，產(chǎn)婦一方面擔(dān)心自己不能夠當(dāng)個(gè)好媽媽而受到家里人的責(zé)備，另一方面，又擔(dān)心自己生完寶寶之后，家里人只關(guān)心寶寶而不再愛她了。所以才會(huì)通過護(hù)著寶寶不讓公公抱、讓丈夫回家之后先抱她而不是寶寶。其實(shí)，很多女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程，尤其是初次當(dāng)媽的女性，爸爸在體察到這一點(diǎn)之后給予新媽咪更多的關(guān)愛。