大部分女人在孕期會突然感到傷心、郁悶、難過，情緒的本身就是變現(xiàn)和感受，嚴重的會造成產后抑郁癥。孕媽媽應該保持良好的心態(tài)，在漫長的孕期好好照顧自己，準備迎接寶寶的到來。

　　對孕婦做產前、產后抑郁及嬰幼兒發(fā)育追蹤研究，發(fā)現(xiàn)產前抑郁者占17.4%，產后抑郁者占14.6%。而且，越是學歷高的女性，越容易發(fā)生產后抑郁。

　　新媽媽產后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發(fā)育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會發(fā)生行為問題，媽媽的抑郁不僅對寶貝發(fā)育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險性增加。

　　新媽媽產后情緒自測

　　產后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

　　2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　9、有反復自殺的意念或企圖。

　　第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產后抑郁了。

　　第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

　　第三種情況：如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產后憂郁。