產后，面對新生命的喜悅之后，許多新媽媽都會面臨不同程度的情緒低落，我們該如何應對這樣的情緒，令我們的產后生活更愉快？

　　1、 挫敗感

　　有些新媽媽，下定決心要順產，但是因為種種原因，不得不順轉剖，這令一直在產前準備順產的新媽媽會一時接受不了，會覺得自己沒有辦法給寶寶一個更好的出生方式；也有的媽媽，新出生的寶寶因為體重輕、黃疸嚴重等原因，一出生就要進入暖箱或者隔離治療，新媽媽會覺得是自己的原因給寶寶帶來痛苦，因而覺得內疚、挫敗、自責。

　　應對：誰說剖宮產就是非常容易的事了？麻醉、疼痛、恢復，每一樣都是需要毅力和忍耐力的。無論用哪種方式，都是很棒的。而新生兒的問題，發(fā)生的原因很多，新媽媽要做到不是自責，而是配合醫(yī)生，冷靜應對，讓寶寶早日來到自己身邊。

　　2、 被忽略

　　感孕婦經歷分娩之后，全家人都處于一種迎接新生命的激動中，產新媽媽不再成為家庭興趣焦點，容易被忽略。

　　應對：如果是真的感到被冷落，要和家人多溝通，提出自己的需求，可以適時的表示“示弱”，但要冷靜應對。相信每一個家人都是愛自己的，只是在某些情境下略微忽略了你。

　　3、 恐懼、憂傷

　　在妊娠和分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，因此產后，急劇下降的荷爾蒙會令新媽媽感到憂傷、難過，如果再加上要自己帶娃，覺得自己護理不好寶寶，而覺得愧疚、自責，加深了抑郁感。

　　應對：第一次做媽媽，誰都是新手。多和有經驗的前輩媽媽請教、多閱讀育兒網站的內容和育兒書籍，尋找解決辦法，心里有底，做事便不慌。和家人多溝通，告訴他們自己的心理問題，尋求幫助。

　　女性產后，身體激素變化很大，照顧孩子的壓力，重回職場的焦慮，或許還交織著婆媳矛盾等等，控制情緒，絕非易事。面對這些問題，新手媽媽如何機智化解？