產(chǎn)婦在生完孩子后，由于內分泌的失調，臟器的抵抗力變弱，功能處于暫時性的失調，會產(chǎn)生很多的不良心理，有很多的產(chǎn)后孕婦就患上了抑郁癥，還有其他很多的不良情緒，孕婦應該如何調節(jié)，孕婦們應該運用哪些有效的方法。

　　生完孩子后身體會出現(xiàn)很多的不適、沒有力氣，內心變得煩躁不安。產(chǎn)后孕婦傷口的愈合需要一段時間恢復，給孩子喂奶會出現(xiàn)疼痛的情況，容易出現(xiàn)疲勞，體位不正確等。心理不能很快的適應環(huán)境的變化，有太多照顧孕婦的人們，意見無法統(tǒng)一，易出現(xiàn)矛盾，讓產(chǎn)婦的心理變得更加的焦慮和不安。

　　產(chǎn)后孕婦的飲食習慣需改變，與以前大不相同，有的孕婦就無法適應這樣的改變，導致新老文化的飲食觀沖突，產(chǎn)后孕婦出現(xiàn)食欲不振，心情變得不好，甚至嚴重的出現(xiàn)了厭食的現(xiàn)象。寶寶是家中的心肝寶貝，每個人都想無微不至的照顧他，所以每個人都在各抒己見，準媽媽會覺得沒有自我的認同感。有的人覺得準媽媽還年輕沒有照顧孩子的經(jīng)驗，大家都會忽略了準媽媽的建議。

　　有的產(chǎn)婦未生孩子前一直都是受人際關注重心，但產(chǎn)后關注重心就會轉移到嬰兒，易讓孕婦出現(xiàn)心理失衡，甚至產(chǎn)婦會心理失落。面對初次照顧寶寶，擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，有時弄的就想大哭一場，心情不能放松，內心感到孤獨。

　　還有其他方面的因素也會悄悄的對新媽媽們的心理產(chǎn)生著不良的情緒，如悲傷、憂慮、多思、發(fā)怒、過度恐懼等，新媽媽內分泌會因這些不好的情緒變紊亂，容易禪僧不同程度的抑郁。產(chǎn)后媽媽心理健康對孩子的有哪些影響，一生中心理反應最集中，最復雜的階段是哺乳期，與胎兒的成長有著密切的聯(lián)系。

　　植物性神經(jīng)功能會因不好的情緒而變紊亂，輕者出現(xiàn)母乳質量下降，重者引發(fā)寶寶患上疾病。積極的情緒，會使腦中樞變得興奮，新媽媽們容光煥發(fā)，心情愉快，寶寶也就會隨之得到一個好的心理暗示。

　　人們發(fā)現(xiàn)在寶寶第一天出生時就能辨別出母親的聲音，當聽到熟悉的心跳時，會有一種特殊的安全感，煩躁、哭鬧明顯減少。同時可消除由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安，家人需給新媽們更多的關愛和照顧，新媽媽們的心理健康可不容忽視。新媽媽們產(chǎn)后也可通過專業(yè)的心理恢復機構做出適當?shù)氖崂砗驼{整。

　　否則不但會給自己帶來隱患也會波及到家庭和寶寶。如明星媽咪產(chǎn)后恢復中心的專家們，運用多種心理疏導方法，例如放松法、生物反饋法、脫敏法、轉移法，改變你的不良感覺、認知、情緒、態(tài)度和行為，使不良的情緒和行為得到減輕和消除。這樣新媽媽精神輕松，寶寶受益，家庭和睦、其樂融融。

　　新媽媽要調整好心態(tài)。要認識到周圍的變化是一種正常狀態(tài)，調整好心態(tài)，以歡快的心情迎接寶寶的到來。愿天下所有的母親都身心健康，寶寶們快樂成長。

　　總結：產(chǎn)前與產(chǎn)后，新媽媽們身理和心理都發(fā)生很大的反差，比如在飲食的改善，和心理的調節(jié)方面，已出現(xiàn)生氣、惱怒等不良的心理情緒，這不僅對孕婦會產(chǎn)生不好的影響，也會讓母乳的質量下降，寶寶也會因此而受到波及。所以，孕婦應及時調節(jié)好自己的情緒，當然家人也需要在關愛寶寶的同時多關注到新媽媽。