許多準媽媽在剛剛懷孕，以及孕晚期之前，表現(xiàn)出來的狀態(tài)都很不錯。而隨著時間越來越接近預(yù)產(chǎn)期，會有人開始焦慮起來，覺得處處都有問題，無法安心等待孩子降臨。

　　已經(jīng)懷孕近九個月的任女士(化名)，雖然每天都在期待著孩子出生，但還是初次懷孕的她并不清楚要做好哪些事情，為此顯得忙手忙腳，很擔心自己有哪些地方?jīng)]有做好，影響到分娩與產(chǎn)后的狀況。

　　快到預(yù)產(chǎn)期的時候，即便這些事情醫(yī)生沒有挑明了說出來，作為孕媽媽的朋友們也應(yīng)當提前去做些了解

　　1、做好每一次產(chǎn)檢

　　進入了孕晚期之后，產(chǎn)檢次數(shù)會增多，從2周一次到1周一次，需要密切關(guān)注孕婦與胎兒的情況�？赡苡行┤擞X得這樣做，是不是在亂花錢，但從事實的角度上來看，預(yù)產(chǎn)期只是估算的，胎兒提前或者推遲出生的現(xiàn)象很多，通過產(chǎn)檢可以讓醫(yī)生了解到正常情況，這是不能被耽誤的事情。

　　2、準備一個孕產(chǎn)包

　　女性在分娩以及生產(chǎn)之后，需要用到很多東西，比如姨媽巾、一次性內(nèi)褲等等，而剛剛出生的小寶寶也需要不少東西，如童裝、奶瓶等等，為了避免用到的時候找不到，應(yīng)當提前給準備好。具體可以根據(jù)個人情況，或者是看醫(yī)院準備了哪些東西，再及時補充到位。

　　3、是否具備順產(chǎn)條件

　　對于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，越是到了孕晚期的時候，孕婦的關(guān)注力度會更高。通常醫(yī)生也會根據(jù)孕婦的各項指標，給出相應(yīng)的建議，比如一些胎兒體積較大，且骨盆較小的女性，會建議進行剖腹產(chǎn)，避免發(fā)生難產(chǎn)的現(xiàn)象。做出決定的過程中，當然離不可詳細的產(chǎn)檢，結(jié)果出來之后，也方便孕婦做好對應(yīng)的生產(chǎn)準備。

　　4、羊水與胎盤的情況

　　接近臨產(chǎn)的時候，對于羊水量的多少，以及胎盤的成熟度，通過對應(yīng)的檢查，醫(yī)生會予以重點的分析，因為這兩項指標與孩子的發(fā)育有著密切關(guān)系。如果羊水量較少，則會導(dǎo)致氧氣不足，為避免胎兒有缺氧的風險，則要進行人工干預(yù)提前分娩。而胎盤已經(jīng)開始老化，也會影響到營養(yǎng)與氧氣的輸送，同樣要重視起來。

　　5、不是越大聲越好

　　有些人看到電視里面的生孩子畫面，認為在這個時候需要叫的越大聲越好，而事實并非如此，亂叫一氣容易消耗產(chǎn)婦的體力，反倒會對生產(chǎn)不利。選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦，正常的情況應(yīng)該是按照醫(yī)護人員的指導(dǎo)，有規(guī)律地用勁叫出來，將力氣用在正確的時刻，會有助于胎兒更順利地出生。

　　6、不要壓縮時間

　　“十月懷胎”并不是指一定要懷滿十個月，孩子才會順利出生，有的孕媽媽在第37的時候，便進入到狀態(tài)了。這里說的不要壓縮時間，主要是讓產(chǎn)婦朋友們能提前做好準備，基本上進入到孕晚期，關(guān)于產(chǎn)檢、物品、胎兒生產(chǎn)之后的需求等等，都要開始著手準備了。

　　總體而言，孕晚期的女性以及她們的家屬，除了要做好各項準備之外，還要對護理要點有一定的認知

　　1、注意睡眠的姿勢

　　為了不壓到胎兒，很多人會選擇仰面躺著，但這種姿勢不易長久，容易導(dǎo)致子宮在變大之后，對下腹腔靜脈產(chǎn)生壓迫，反而會影響到胎兒發(fā)育。

　　在孕晚期的時候，肚子越來越大的女性主要采用側(cè)臥的方式，在起床的時候借助于手肘、手臂的力量將身體支撐起來，然后朝著床邊移動。

　　2、注意飲食多元化

　　到了孕晚期的時候，產(chǎn)婦對于熱量以及蛋白質(zhì)的需求會更高，這些都可以通過飲食來補充。同時，還需要注意對其它物質(zhì)的吸收，如維生素、鈣元素、鐵元素等等。

　　由于肚子的壓力較大，所以孕婦的胃部會不舒服，且稍微吃一點會覺得飽了，可以安排少食多餐，一天內(nèi)5-6餐屬于正常現(xiàn)象，把握好相應(yīng)的度數(shù)，整個孕期體重增長控制在30斤左右。

　　3、注意活動的狀況

　　孕期女性不適合激烈運動，可嘗試做一些簡單的運動，比如孕期瑜伽等等。另外，隨著孕期周數(shù)的增長，從坐下到站起來，每一個細節(jié)都應(yīng)該重視起來。

　　比如在站立的時候，背部要自然伸展，用大腿、腹部的力量來支撐整體的重量，可以在一定程度上，稍微緩解長久站立導(dǎo)致的背痛。

　　孕育一個小生命，是非常偉大的事情，對于女性的呵護在這個時候要面面俱到，減少意外風險出現(xiàn)的概率，讓家庭以幸福的狀態(tài)迎接新生兒。