也許，在懷孕之前，你已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁這個(gè)詞語(yǔ)；也許，在十月懷胎期間，你對(duì)于什么是產(chǎn)后抑郁已有所解并對(duì)治療產(chǎn)后抑郁的方法有些許認(rèn)識(shí)。但當(dāng)你真正生完孩子，遇上了產(chǎn)后抑郁在作怪時(shí)，一切的一切，或許沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單，那么容易了。

　　我也是一個(gè)產(chǎn)后抑郁的“過(guò)來(lái)人”，在生完孩子之后，發(fā)現(xiàn)自己的癥狀和產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)完全相似。表現(xiàn)為，想哭，覺(jué)得誰(shuí)對(duì)我都不好；心里堵得慌，看什么都不順眼，想發(fā)火；聽(tīng)到可樂(lè)哭，我就相當(dāng)?shù)臒┰辏�不想給她喂奶，不想逗她，甚至還想干嘛要這個(gè)小東西呢，真是煩死人了！

　　月子里是媽媽過(guò)來(lái)照顧的，由于生活習(xí)慣和思想觀念不一樣，她總說(shuō)，別人家坐月子什么都吃，怎么你就什么都不能吃，你讓我做什么菜？你這么難伺候，讓你婆婆來(lái)好了。你這里這么悶，連說(shuō)個(gè)話的人都沒(méi)有。我要回家。媽媽這么說(shuō)，我心里難受極了，哭了好幾場(chǎng)。覺(jué)得媽媽不夠愛(ài)我，我給她找麻煩了。覺(jué)得媽媽自私，幫自己女兒的忙還這么計(jì)較。

　　后來(lái)我自己冷靜的想了想，其實(shí)媽媽說(shuō)那些話也怨不得她，因?yàn)檫@里無(wú)親無(wú)故的，每天就是照顧我和可樂(lè)，她一個(gè)人確實(shí)非常累，累當(dāng)然就會(huì)嘰歪，這很正常。而且她說(shuō)歸說(shuō)，家里的所有事還不都是她自己一個(gè)人在做嗎？

　　媽媽當(dāng)然愛(ài)自己的女兒，只是她表達(dá)愛(ài)的方式不同。我不應(yīng)該苛求媽媽按我的生活方式去生活。已所不欲，勿施于人。之后，我坦然接受了這個(gè)現(xiàn)狀，還是尊重媽媽的生活習(xí)慣。這樣矛盾就少了許多，和媽媽相處也越來(lái)越好。

　　月子里，照顧可樂(lè)是一件很累的活。只要她一哭，我就相當(dāng)煩躁。好好的，你哭個(gè)什么勁呀？月子里下奶也不好，可樂(lè)一餓，沒(méi)奶，就哭得更兇了。半夜醒來(lái)很多遍，要吃奶，吃完奶也不睡，半夜要陪著玩。我都折磨得要瘋了。

　　期間，可樂(lè)新生兒黃疸也沒(méi)好，去醫(yī)院抽血化驗(yàn)搞了好幾次，可樂(lè)那個(gè)拼命的哭呀，讓我很揪心！另外，可樂(lè)濕疹發(fā)了好幾次，臉蛋上像地圖一樣，耳朵上也是流黃水，因?yàn)榘W，她睡不好，吃不好的。我當(dāng)時(shí)試了許多方法，都不見(jiàn)好，難過(guò)！

　　我覺(jué)得作為媽媽挺愧疚的，沒(méi)有照顧好她，讓她遭罪。但是后來(lái)我又想，有些事不是我所能控制的，不是我想去干好就能干好的。我所能做的只是盡自己的最大努力去保護(hù)她，給她最好的。如果我沒(méi)有做到最好，也沒(méi)有必要去愧疚，不用太苛求自己，我不是超人呀！

　　這樣放松心態(tài)之后，照顧可樂(lè)壓力也沒(méi)那么大了�，F(xiàn)在可樂(lè)是個(gè)乖乖的，調(diào)皮的寶寶，我很愛(ài)她。即便她吵鬧，我也不煩，盡自己所能去哄她，逗她。

　　那時(shí)對(duì)老公，我也是有諸多不滿，一會(huì)兒嫌這做得不好，一會(huì)兒嫌那做得不好，盡管他算是一個(gè)體貼和顧家的男人。老公每周回一次，我總怨他不能天天回家，幫我?guī)Э蓸?lè)；怨他賺錢賺得少，要不然我們可以雇一個(gè)月嫂，這樣我們就不累了；

　　怨他怎么晚上都有應(yīng)酬，也不聽(tīng)我傾訴自己的不爽；怨他為什么要跑到這么遠(yuǎn)的地方，身邊連個(gè)親人都沒(méi)有，什么事都得自己干。老公一回家，我的火就直冒。搞得老公也很不開(kāi)心。

　　后來(lái)跟老公進(jìn)行溝通和交流，我也就不再怨恨。其實(shí)他也有自己的不得已，也有自己的難處，我們應(yīng)該相互體諒。他是個(gè)好爸爸，盡管每周只能回一次家。他一回家，抱可樂(lè)的時(shí)間是最多的。晚上睡覺(jué)，陪可樂(lè)玩，換尿不濕都是他的活，我可以睡大覺(jué)，只有可樂(lè)餓得要吃奶時(shí)，他才叫我起來(lái)。

　　總結(jié)我的經(jīng)歷，我覺(jué)得產(chǎn)后抑郁傾向并不可怕，產(chǎn)后的情緒不穩(wěn)定，是很正常的現(xiàn)象。關(guān)鍵在于自己如何去調(diào)節(jié)，如何去擺正自己的心態(tài)。不要將這種不穩(wěn)定給放大，不要過(guò)分去挑剔身邊對(duì)你好的人。誰(shuí)都有難過(guò)的時(shí)候，找一個(gè)發(fā)泄的渠道，好好傾訴一番，也會(huì)好很多。這個(gè)時(shí)候，我們不需要堅(jiān)強(qiáng)，我們可以允許自己軟弱或是懦弱，善待自己。

　　現(xiàn)在所有的事情都步入正軌了，可樂(lè)也越來(lái)越好帶了，我也不那么的老是郁悶�？粗�可樂(lè)一天天的長(zhǎng)大，一天天的進(jìn)步，生活還是相當(dāng)美好的！所以，我也想和各位JMM說(shuō)，產(chǎn)后抑郁其實(shí)并不可怕，可怕的是自己沒(méi)有信心。