產(chǎn)后抑郁癥

　　分娩后，媽媽體內(nèi)激素劇變，有80%的媽媽都會(huì)有一段情緒不穩(wěn)定、焦慮愛(ài)哭的時(shí)期，這就是產(chǎn)后抑郁。其中大約有20%的媽媽由于消極情緒消散不去，進(jìn)而演變憂郁成病，變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與危害

　　產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)：患者會(huì)出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，例如悲觀、愛(ài)哭、無(wú)助，有的媽媽走不出抑郁，甚至選擇了自殺！

　　產(chǎn)后抑郁癥的危害：新媽被抑郁癥困擾，容易出現(xiàn)食欲消退、睡眠質(zhì)量變差等等現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后抑郁癥的原因

　　資料顯示，生活的不如意更容易導(dǎo)致產(chǎn)后新媽患上產(chǎn)后抑郁，生活中的種種煩憂確實(shí)讓人開(kāi)心不起來(lái)，何況新媽還肩負(fù)著養(yǎng)娃的重?fù)?dān)。除了生活上的煩惱外，產(chǎn)后抑郁癥的病因還有：1、以前有過(guò)抑郁經(jīng)歷；2、懷孕和生寶寶期間，家庭環(huán)境惡劣或者突發(fā)災(zāi)難；3、寶寶太讓人操心。

　　產(chǎn)后抑郁不僅傷害自身健康，還容易造成連鎖反應(yīng)，照顧不好寶寶，新媽負(fù)能量滿滿，丈夫自然也是不好受，可能連帶老公陷入抑郁！

　　產(chǎn)后抑郁癥如何治療

　　寶寶1歲前，滿滿的產(chǎn)后抑郁癥隨時(shí)可能發(fā)生，一旦抑郁超過(guò)2個(gè)星期，就要趕緊去看醫(yī)生。有寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后抑郁是一種“心病”，靠藥物能治嗎？當(dāng)然能！實(shí)際上，產(chǎn)后抑郁癥是一種內(nèi)科疾病，設(shè)有專門的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療方法。

　　治療期間注意事項(xiàng)：治療藥物可能會(huì)代謝到媽媽的乳汁中，被寶寶吸收，所以服用藥物之前，要先詢問(wèn)醫(yī)生。同時(shí)，治療產(chǎn)后抑郁，一定要坦誠(chéng)地告訴親友和醫(yī)生自己最真實(shí)的情況。只有了解了你的情況，醫(yī)生和家人才能更好地制定方案，幫你早日走出抑郁陰影。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　專家建議，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)得差不多了，能下床了，就可以適當(dāng)散散步，出門曬曬太陽(yáng)。健康的生活方式也有助于治療哦！當(dāng)然，科學(xué)飲食、保證充足的睡眠、不碰煙和酒、聽(tīng)音樂(lè)、多多運(yùn)動(dòng)鍛煉、都是有效的措施。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，媽媽可以選擇瑜伽、產(chǎn)后體操等等，運(yùn)動(dòng)不僅可以舒緩你的心情，更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　丈夫該怎么做？

　　作為新媽最為親近的人，身為丈夫一旦發(fā)現(xiàn)妻子情緒不對(duì)時(shí)，要理解她的感受，及時(shí)給予安慰，360度無(wú)死角地幫助她。妻子心情不好，多點(diǎn)退讓，不要將照顧寶寶的責(zé)任都推給妻子。