90%產(chǎn)后抑郁都是這么來的

　　1、意外懷孕、經(jīng)濟基礎(chǔ)差

　　很多人還在處男女朋友關(guān)系的時候就已經(jīng)會有同居的情況，如果避孕措施沒做好就容易發(fā)生意外懷孕，有些人可能會選擇把孩子打掉，而有些人則會選擇結(jié)婚把孩子生下來，而這些往往都是經(jīng)濟基礎(chǔ)比較差的，而且在生完孩子后女方又極有可能會因為要照顧孩子而丟了工作，沒了經(jīng)濟來源再加上生活上的壓力，抑郁也是遲早的事。

　　2、孩子來了，愛卻沒了

　　研究表明年經(jīng)媽媽產(chǎn)后抑郁的可能性更大，因為她們還把自己當(dāng)孩子看，玩心還是很重，本來想婚后老公可以寵著愛著。誰想忽然來了個小家伙把這些都奪走了，而且自己也要照顧孩子。加上第一次當(dāng)媽媽在照顧孩子上還有很多不足的地方，可能還會引來婆婆或老公的不滿，因此患上抑郁。

　　產(chǎn)后抑郁需要及早預(yù)防

　　1、與老公多溝通

　　不要把自己心里的一些害怕的想法都藏在心里，可以試著和老公坦白自己現(xiàn)在或未來所害怕的事情。其實很多事情你不說出來，自己在心里瞎想“老公會不會只疼孩子不疼我了”，“只要孩子不要我了”這些想法可能你老公根本就沒有，只是你自己在嚇自己而已，要對自己選的男人有信心。

　　2、讓他知道你并不矯情

　　也許很多人會覺得產(chǎn)后抑郁是因為產(chǎn)婦的內(nèi)心不夠強大，也就是人們常說的“玻璃心”，這種想法真的會讓人很痛心。如果當(dāng)老公都有這種想法，只會讓新媽媽越陷越深。而且在孕期如果出現(xiàn)心理問題也一定要及時調(diào)整，如果在孕期就已經(jīng)有抑郁的傾向，不僅對孕婦不利，更會影響到孩子健康。

　　3、治療產(chǎn)后抑郁的關(guān)鍵在于家人

　　一般來說，產(chǎn)后抑郁癥是不需要怎么治療的，也不需要吃什么藥物，只要產(chǎn)婦在得到家人或朋友的鼓勵和支持后，產(chǎn)后抑郁就會不藥而愈。但是如果產(chǎn)婦的情緒一直處于非常低落的情況，并有惡化的現(xiàn)象，則有可能患上比較嚴重的精神疾病了。

　　4、警惕產(chǎn)后抑郁的高發(fā)時段

　　很多產(chǎn)婦都是在生產(chǎn)后一個月到一年內(nèi)患上抑郁癥的，因為晉升為一個媽媽需要一個過度期，產(chǎn)后抑郁的危害比一般的抑郁癥還要嚴重，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)悶悶不樂、不明原由的哭泣、緊張易怒而且還經(jīng)常失眠的情況時就要警惕是否有抑郁的傾向了。

　　產(chǎn)后抑郁癥大部分都是由于產(chǎn)后心理在作祟，如果不積極調(diào)整過來，等到病情嚴重的時候，指不定會做出什么傷害自己或家庭的事情。所以家人一定要諒解，盡可能幫助分擔(dān)一些家務(wù)或照顧孩子的時間，全家都能過得輕松快樂。