產(chǎn)后抑郁癥是女性很常見的一種疾病，這種產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)于第一次生產(chǎn)結(jié)束之后，很多的不適應導致的精神障礙，這樣的常見的主要有：

　　1、情緒不穩(wěn)定：在產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定，對生活喪失一些興趣，并且常常的焦慮、坐立不安像這樣的表現(xiàn)低產(chǎn)后抑郁癥的常見癥狀。

　　2、在產(chǎn)后食欲消退，失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困難，這是典型的抑郁癥的癥狀，時常都感到孤獨，沒有精神等等。

　　產(chǎn)后抑郁癥一般都是普通的女性主要是源于對做一個新生命的責任，非常不容易差覺的病癥，那么應該怎么預防產(chǎn)后抑郁癥呢？

　　1、在懷孕的時候要加強孕期的保健，重視醫(yī)生的指導，尤其要注意的就是與精神病患者或者是精神病史的孕婦。

　　2、注意分娩的環(huán)境，在產(chǎn)婦進行分娩的時候，家屬是很重要的，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟，開展導樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

　　懷孕是一個很重要的過程，常常都會伴隨著一些疾病和后遺癥在身邊。但是一定要加以的了解和預防，這樣發(fā)生的幾率就是會很小，那么，得了產(chǎn)后抑郁癥應該怎么辦呢？

　　產(chǎn)后抑郁癥的治療分為兩種方法的結(jié)合，那就是飲食和心靈上的配合在飲食上要注意的比較多，應該多吃新鮮的蔬菜水果，像香蕉、番茄、堅果，這些富含鉀離子豐富的食物，鉀離子有穩(wěn)定和血壓、情緒等等的作用，多吃維生素C，維C有消除緊張、安神等等的作用，所以當產(chǎn)后抑郁應該多吃這樣的食物。

　　出來以上的一些食物之外，還需要加強的補充營養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)粉，牛奶鈣片等等，這樣有助于睡眠的問題。當然出來吃之外，心靈上的護理也是很重要的，那么當產(chǎn)后抑郁癥的時候在心靈上應該要怎么護理呢？

　　1、環(huán)境，穿鑿相對安靜的環(huán)境，孕婦在產(chǎn)后是很需要休息的，應該減少不必要的打擾，合理的安排睡眠時間，這樣才是對產(chǎn)婦的最大幫助。

　　2、主動的關(guān)心孕婦，注意孕婦的情感狀態(tài)等等，這就是需要家庭成員給予孕婦的關(guān)心和愛護，這樣才不會造成產(chǎn)婦的孤獨。

　　產(chǎn)后抑郁癥是非常的常見的，所以小編在這邊倡導家庭里面，要及時的預防孕婦的產(chǎn)后抑郁癥多給予關(guān)心還愛護，如果真的是得了產(chǎn)后抑郁癥的話就一概及時的治療，并且按照科學的方法治療產(chǎn)后抑郁癥，這樣才能夠更好的助力產(chǎn)后遺留下來的疾病癥狀。