對于女人來講，母親這個角色是非常具有挑戰(zhàn)性的。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有16%的女性剛生完孩子以后會有不同程度的憂傷感，但是這樣的感覺在極短的時間內(nèi)就會消失，這就是在醫(yī)學(xué)上所說的產(chǎn)后憂郁癥。

　　首先，你必須認識到你有產(chǎn)后抑郁癥。實際上，大多數(shù)的女性當(dāng)孩子出生以后都會感到非常的失望，這是產(chǎn)后抑郁癥的更為嚴重和持久的綜合癥。但是有很多的產(chǎn)婦不愿意接受自己患了產(chǎn)后抑郁癥的這個事實。

　　1.思想消極

　　大多數(shù)產(chǎn)婦會有思想消極的情況，特別是在面對寶寶的時候，他們會考慮到養(yǎng)育孩子方面的問題，擔(dān)心自己應(yīng)付不過來。有的媽媽看到孩子還會抱怨，認為孩子和自己想想中的不一樣。此外，在產(chǎn)后，女性的身材大不如以前，會表現(xiàn)得非常的煩躁，認為自己的身材恢復(fù)不了有憂傷。此時，家人和朋友要多鼓勵一下產(chǎn)婦，給她們灌溉一些積極的人生態(tài)度。

　　2.感到孤獨

　　孤獨是產(chǎn)后憂郁癥最常見的癥狀表現(xiàn)。當(dāng)自己的家人或者朋友來探望的自己以及寶寶的時候，產(chǎn)婦會感到非常的恐懼和緊張。會認為大家的注意力全在寶寶的身上，沒有人關(guān)心自己，從而心里感到孤獨，從而變得孤僻。此外，有被孤立的感覺也是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，產(chǎn)婦會變得不想面對外界的環(huán)境，總是自己待在房間里，他們變得不愿意和別人交流，變得沉默。這這個時候，家人和朋友就需要和產(chǎn)婦多聊天，陪產(chǎn)婦撒布，并對產(chǎn)婦給予足夠多的重視。

　　3.無精打采

　　部分女性在生完寶寶以后會變得沒有精神。每天都懶洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的寶寶也不會特別熱情。產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)就是產(chǎn)婦對任何事情都沒有了興趣，喜歡自己一個人在床上發(fā)呆，也不想帶寶寶或者陪寶寶玩。這個時候家人要多陪伴和諒解產(chǎn)婦，特別是自己的另一半，對產(chǎn)婦要有足夠的耐心。

　　溫馨提示：

　　家人是預(yù)防和治療女性產(chǎn)后抑郁癥最好的良藥。女性產(chǎn)后不僅要注意自己心里的調(diào)節(jié)，其家人也應(yīng)該多給產(chǎn)婦一些關(guān)心和照顧，才能徹底告別產(chǎn)后抑郁癥。