不少現(xiàn)代女性分娩后就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，而且數(shù)量是越來(lái)越多，我們已經(jīng)不能再忽視產(chǎn)后抑郁癥了，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，各位媽媽都應(yīng)該來(lái)了解一下，不要再以為自己離產(chǎn)后抑郁癥很遠(yuǎn)，那么，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些呢？

　　警惕四大產(chǎn)后抑郁癥 是產(chǎn)婦的健康大敵

　　一、媽媽們應(yīng)注意的4大產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

　　1.情緒的改變

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落�；颊呓�(jīng)常感到心情壓抑、郁悶常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)情緒是低落的即使其間有過(guò)幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)但很快又陷入抑郁。盡管如此患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句能使之破涕為笑、一場(chǎng)輕松的談話能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)�；颊弑救藢⒆约呵榫w上的不正常歸咎于他人或環(huán)境。

　　2.認(rèn)知改變

　　患者對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣且對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常感到腦子反應(yīng)遲鈍、思考問(wèn)題困難。對(duì)生活失去信心自認(rèn)為前途暗淡、毫無(wú)希望、感到生活沒(méi)有意義甚至企圖自殺。

　　3.意志與行為改變

　　患者意志活動(dòng)減低很難專心致志地工作，他們想?yún)⑴c社交但又缺乏社交的勇氣和信心。一般說(shuō)抑郁性神經(jīng)癥很少自殺但也有部分患者感覺(jué)活著空虛、人生乏味聲稱想死。

　　4.軀體癥狀

　　約80%的病例以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。有些癥狀可以長(zhǎng)期存在但無(wú)明顯加重或緩解。

　　二、這些原因引發(fā)產(chǎn)前抑郁

　　1.完美主義的性格

　　完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過(guò)高不愿意尋求幫助無(wú)法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。丈夫能一起照顧孩子、得到丈夫在精神上的支持就會(huì)減小壓力。

　　2.懷孕期間有過(guò)情緒波動(dòng)的

　　懷孕期間的嚴(yán)重情緒波會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，且在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)持續(xù)加深。

　　3.內(nèi)分泌

　　在妊娠分娩的過(guò)程中體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。

　　4.遺傳

　　有精神病家族史特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，文獻(xiàn)還報(bào)道雙生自己家習(xí)研究均證實(shí)產(chǎn)后抑郁癥患者家族中單、雙向情感障礙的發(fā)病率均較高。

　　5.軀體

　　有軀體疾病或者殘疾的產(chǎn)婦對(duì)產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性、情緒、運(yùn)動(dòng)信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

　　三、臨床上對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的癥狀的治療 常采用這些方法

　　1.產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

　　2.加強(qiáng)家人的關(guān)懷

　　產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)，家人將產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái)。讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

　　3.加強(qiáng)夫妻交流

　　對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō)新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病、來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。

　　4.專業(yè)心理干預(yù)

　　對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)、擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了，產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

　　四、產(chǎn)后抑郁平時(shí)還要注意從以下方面做好相應(yīng)的調(diào)理工作

　　1.對(duì)產(chǎn)后情緒變化多一些了解

　　在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢、閱讀有關(guān)書(shū)刊或去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥多一些了解”做好心理準(zhǔn)備以應(yīng)對(duì)產(chǎn)后出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

　　2.一懷孕即開(kāi)始進(jìn)入母親角色

　　通過(guò)閱讀書(shū)刊、講座、觀摩等途徑學(xué)習(xí)育兒知識(shí)和技能。同時(shí)還要對(duì)兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、常見(jiàn)病痛防治及安全防范有一些了解。

　　3.產(chǎn)后不要過(guò)多人打擾

　　產(chǎn)后要充分睡眠和休息，減少不必要的打擾特別是親朋好友的探視。同時(shí)新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定避免各種精神刺激。

　　4.孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以提高體質(zhì)

　　常坐辦公室的孕媽最好每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料寶寶及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進(jìn)行體能儲(chǔ)備以便適應(yīng)繁忙的母親角色。

　　溫馨提示：

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，如果早期發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，媽媽們一定要抱著正確的心態(tài)面對(duì)所有變化，身邊人也要多一點(diǎn)包容及支持。