日前，方舟子(微博)在微博上稱坐月子是“最具中國特色的傳統(tǒng)陋習”。對于這種說法很多網友表示疑惑，新浪健康特連線婦產專家為網友說說坐月子這件事。

　　觀點1：女性產后并非必需坐月子

　　北京大學第三醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師田惠認為，坐月子與地域、文化有關，產婦不必過于拘泥。以自身為例，產后三天即沐浴、活動，并未對健康造成損傷。

　　觀點2：女性產后應該坐月子

　　北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學教授博士生導師谷曉紅(微博)認為，女性產后應科學保健，而坐月子正是其中一種形式。傳統(tǒng)的坐月子涵蓋很多方面的內容：飲食調養(yǎng)、心理疏導、作息保養(yǎng)等等。而方舟子所說的坐月子的概念太過片面。只是說不能洗澡，不能活動。而實際上，坐月子不能洗澡是指不能坐浴，不能活動怕風吹是指不能直接對著冷風或者空調去活動。西方婦女不注意產后保暖，所以發(fā)生關節(jié)病很多，而我國要好些。

　　坐月子是女性生產以后的調整恢復身心健康的特殊過程，不是可有可無，臨床很多人不注意生產后甚至是做人流后的調養(yǎng)，日后出現(xiàn)許多月經異常、腰腿疼痛或消化系統(tǒng)疾病等。

　　專家解讀產后該如何保養(yǎng)

　　田惠提示：

　　產后保證休息，飲食上注意清淡養(yǎng)胃易消化即可。

　　谷曉紅提示：

　　飲食調補 生產后女性氣血虧損，常出現(xiàn)易怕冷，出虛汗，疲乏等。所以要吃溫性食品。喝雞湯，小米紅糖大棗湯，鯽魚姜絲湯，少喝鴨湯，海參，蝦，鱔魚，胖頭魚也適合。帶貝殼的海鮮少吃，因為大多偏寒性。水果適量如荔枝櫻桃芒果桂圓等，不吃李子梨等。

　　起居作息 睡覺要規(guī)律不熬夜。勤洗澡不坐浴。保持大便通暢。穿棉麻的衣服，夏天不直吹空調。冬天不用涼水。保護牙齒常叩齒不吃過硬的東西。常梳頭防脫發(fā)，常做提肛有利于盆腔血液循環(huán)。

　　情緒調節(jié) 產后一些疼痛或由于體形或面容的變化，再加上跟外界接觸少或新生兒的哭鬧影響睡眠，都會使用情緒不好，甚至產后抑郁。所以要想生寶寶是一件平常事，沒什么大不了的，要堅強些�？纯春⒆幽菭N爛笑臉應該很自豪很高興。有的人會有短時間的脆弱，容易哭，總覺得委屈，或焦慮，這時候家人一定多給予理解與關愛。夫妻關系婆媳關系都需要處理好，時間若長要及時治療。

　　運動調整 月子里的運動也要動靜結合，做床上運動，躺著空蹬自行車，引下肢向上，提肛運動有助于排便和盆腔血液循環(huán)。順產的半月后還可以適量做仰臥起坐。擴胸運動有助于乳房的循環(huán)，也可以用手放射形的由外向內，集中到乳頭，每天兩次的按摩，幫助通乳也可減少不喂奶媽媽乳腺疾病的發(fā)病率。乳腺炎不能按摩。

　　防病貼士 一是防感冒：產婦體弱所以容易抵抗力下降發(fā)生上呼吸道感染，所以要強體質科學飲食營養(yǎng)配餐。多通風勤曬被褥。產婦房間不宜多人進出。二是防乳腺炎：乳頭勤洗保持干凈，而且產前多擦洗增加對乳頭的摩擦，這樣嬰兒吸吮乳頭不致于裂口而發(fā)生感染。三是防急性盆腔炎：多用流動水沖洗身體尤其下體，若有出血衛(wèi)生巾要勤換。產后月子里禁性生活，以早日恢復身體。若剖腹產吃幾天消炎藥是必要的。