按照民間傳統(tǒng)說法，產(chǎn)婦坐月子要遵守種種風俗習(xí)慣，比如不能梳頭、不能刷牙等，要不然會留下月子病。其實，這些說法不一定正確，但新媽媽也要十分謹慎，特別是在夏天氣溫高，濕度大，坐月子應(yīng)注意以下五個方面：

　　通風換氣調(diào)室溫 經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新，無論是對新媽媽的康復(fù)還是對寶寶的健康都非常有利。氣溫高時可開電風扇或空調(diào)，注意不正對著風扇和空調(diào)吹，空調(diào)溫度最好設(shè)置在26℃左右。

　　講究衛(wèi)生洗淋浴 天氣炎熱，加上生產(chǎn)后身體虛弱出汗多，一定要注意皮膚清潔干燥，特別是外陰部的清潔，最好洗淋浴，不要用盆浴或坐浴，以防感染。

　　紅糖補血不宜多 紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，具有補血和促進惡露排出的作用。不過，紅糖喝得過多，會導(dǎo)致新媽出汗多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后1周內(nèi)喝。

　　利于排毒多喝水 夏天出汗多，為了及時補充體內(nèi)水分，一定要多喝溫開水，同時也更有利于排毒。

　　飲食清淡少油膩 飲食以清淡為主，忌生冷，少吃油膩食物。魚或肉類好燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養(yǎng)豐富，而且還具有催乳作用。