誤區(qū)：床上躺著，少下床

　　女性分娩后，身體虛弱，需要多加休息。不過，休息也是有一定限度的。有些家人督促產(chǎn)婦要盡量在床上躺著，不要下床走動(dòng)。其實(shí)這不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　科學(xué)的方式是建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天，盡量躺著或者是在床上坐著，在產(chǎn)后的第二天就能夠適當(dāng)下床行走。下床走一走，能夠幫助產(chǎn)婦活動(dòng)自己的腿腳，避免出現(xiàn)靜脈血栓的問題。產(chǎn)后長期躺床其實(shí)對(duì)于女性身體恢復(fù)以及子宮恢復(fù)是不利的。要想促進(jìn)子宮中惡露的排除，女性們也要適當(dāng)下床走一走。

　　特別是順產(chǎn)的新手媽媽們，身體恢復(fù)速度會(huì)快一些，一般產(chǎn)后的第二天就建議多活動(dòng)活動(dòng)，這也是對(duì)于骨盆的一種鍛煉，能夠起到更好的恢復(fù)效果。不過，對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說，傷口還是比較大的，產(chǎn)后要適時(shí)翻身，產(chǎn)后一周內(nèi)盡量躺床，下床走動(dòng)的時(shí)間可以適當(dāng)減少。

　　誤區(qū)：喝濃湯

　　我們都說女性坐月子就是體質(zhì)上的調(diào)理，飲食營養(yǎng)一定要跟上。相信很多婆婆也會(huì)在飲食上下足功夫，希望自己的媳婦能夠有更好的體質(zhì)。不過，飲食營養(yǎng)過量，也是會(huì)有不利效果的。常見的誤區(qū)就是家人為產(chǎn)婦準(zhǔn)備濃湯或者是比較油膩的滋補(bǔ)湯，這些湯對(duì)于剛剛分娩的女性來說，過于油膩，不利于腸道的消化。

　　正確的產(chǎn)后護(hù)理方式是建議產(chǎn)后一周內(nèi)，產(chǎn)婦飲食要足夠清淡。想要選擇滋補(bǔ)的食物，也要循序漸進(jìn)，不能夠急于求成，注意食材的搭配，從清淡的飲食到滋補(bǔ)的飲食，讓產(chǎn)婦的身子有一個(gè)適應(yīng)的過程。過于油膩的食物會(huì)刺激到產(chǎn)婦的腸胃，還可能會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。

　　對(duì)于坐月子的誤區(qū)，希望廣大準(zhǔn)媽媽們能夠引以為鑒，更好的安排自己的月子護(hù)理。