我國(guó)自古以來(lái)就有坐月子的傳統(tǒng)，而坐月子自然是產(chǎn)婦在生產(chǎn)完畢之后的頭等大事，因?yàn)槿绻�在月子期間不好好調(diào)養(yǎng)身體，那么就有可能會(huì)落下病根，將來(lái)可能會(huì)讓自己“遭罪”，因此在坐月子期間，產(chǎn)婦無(wú)論是在飲食護(hù)理還是起居作息方面都需要十分注意。那月子期間吃水果好嗎？月子能吃什么水果？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下！

 

　　月子期間吃水果好嗎？

　　毋庸置疑的是月子期間吃水果是非常好的，首先從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，水果當(dāng)中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補(bǔ)的，因此在月子期間吃點(diǎn)水果能夠使?fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充;另外水果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點(diǎn)水果能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)，是非常好的。

　　坐月子能吃什么水果？

　　(1)香蕉

　　香蕉是一種香甜可口的水果，尤其是香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產(chǎn)婦們補(bǔ)氣養(yǎng)血，便秘產(chǎn)后貧血問題的發(fā)生，同時(shí)也能夠避免因?yàn)楫a(chǎn)后腸道功能差而出現(xiàn)的便秘問題，因此月子期間吃點(diǎn)水果是極好的。

　　(2)蘋果

　　月子能吃什么水果？蘋果同樣是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富全面的水果，尤其是蘋果當(dāng)中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質(zhì)等，能夠很好地預(yù)防產(chǎn)后壞血病的出現(xiàn)，同時(shí)也能夠幫助產(chǎn)后身體的恢復(fù)。當(dāng)然吃蘋果的時(shí)候可不能因?yàn)樨潏D涼爽而吃冰鎮(zhèn)的，要選擇室溫蘋果來(lái)吃以免影響身體恢復(fù)。

　　(3)紅棗

　　紅棗作為一種公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，是非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用的，因此喜歡的產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)食。

　　毫無(wú)疑問產(chǎn)婦在坐月子期間在飲食上有著諸多的禁忌，一般來(lái)說(shuō)要把握兩個(gè)原則，一是不吃生冷寒涼的食物，二是不吃辛辣刺激的食物，相信一定能夠很好地恢復(fù)到健康的狀態(tài)的。千萬(wàn)不要以為自己生完孩子就“萬(wàn)事大吉”了，實(shí)際上坐月子是生產(chǎn)完畢之后的第二道“關(guān)卡”，同樣也是需要謹(jǐn)慎小心地應(yīng)對(duì)的。