在中國，很多地方坐月子都有一些特定習俗，但有的老舊坐月子習俗其實是錯誤的。女性坐月子一定要避開下面這幾個誤區(qū)。

　　坐月子誤區(qū)1：不能洗頭洗澡

　　這是大錯特錯，水煮沸完全沒有必要。產婦的生產代謝很旺盛，出汗也多，個人衛(wèi)生尤其要注重。順產后3天、剖腹產后7天，都是住在醫(yī)院里的，由于條件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流動的、干凈的水就行。最好用溫水，這樣對皮膚柔和一些。沐浴用品盡量避免藥用或者刺激性大的，可以選寶寶專用的。

　　另外，洗澡的時候可以用保鮮膜包著傷口，這樣能避免水滲入。

　　坐月子誤區(qū)2：不能出門，不能吹風

　　范偉榮：產婦要避免去人多的地方，比如商場、超市等，這樣能避免傳染感冒等疾病。但可以到公園里適度走走，呼吸新鮮空氣，空調電風扇都可以吹，但不要對著身體吹，另外要保持房間內通風。

　　坐月子誤區(qū)3：不能上網、看書、看電視

　　上網看書看電視都是可以的，只要把握好度就行了，具體的時間因人而異，如果眼睛覺得疲勞，就要休息一會兒。

　　坐月子誤區(qū)四4：不能吃咸、腥、辣、海鮮

　　這些說法不全對。產婦的飲食要豐富、多樣化、均衡，一般都有專門針對月子期間的餐單，產婦可以向醫(yī)生或專業(yè)人士請教。不過，辛辣等刺激性較大的食物要少吃，要不然會引起腸胃不適應，或者拉肚子，母體身體一旦不適，母乳就會減少。