坐月子最好不要吃哪些食物，這是很多人在關注的一個健康話題，清楚月子期間所應該注意做好的事情，并在月子期間合理安排好日常的飲食，對于個人健康才會更有好處，對于身體健康沒有好處的食物一定要及早遠離，合理安排好飲食，才能確保生理健康，以下為大家盤點的是正確飲食的基本常識。

　　1.過敏者不要吃海鮮

　　沒有海鮮過敏癥的女性在月子里是可以吃海鮮的，有利于傷口的愈合，但是有海鮮過敏癥的女性一定要禁止食用海鮮，因為海信不利于這些人的傷口愈合。

　　2.不要喝高脂肪的濃湯

　　分娩之后女性很多人總是進食滋補的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因為這些濃湯會使得脂肪在體內堆積，并且影響胃口，同時對寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。

　　3.不要過多的吃巧克力

　　坐月子期間不要吃太多的巧克力，因為巧克力會使得女性發(fā)胖，并且會影響女性的食欲，導致女性營養(yǎng)補充不足，影響媽媽們的身體健康，也會間接的影響寶寶的健康，因為巧克力中含有一種叫做可可堿的物質會滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內堆積，損傷神經系統(tǒng)和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩(wěn)，總是會哭鬧。

　　4.不要久喝紅糖水

　　新媽媽生產過后會需要更多的碳水化合物，這個時候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對新媽媽和寶寶產生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時間過于的長，這樣就會影響新媽身體健康，因為紅糖具有活血的作用，可能會造成新媽媽持續(xù)的失血，對子宮恢復不利，因為新媽媽產后和紅糖水的時間應該選擇在產后的7-10天為宜。

　　5.不要吃雞蛋過多

　　分娩過后產婦需要滋補虧損，所以需要吃一些有營養(yǎng)的物質，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數(shù)小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

　　6.不要吃辛辣溫燥的食物

　　辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現(xiàn)口舌瘡、大便秘結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現(xiàn)內熱。

　　7.不要吃生冷油膩的食物

　　坐月子期間胃腸的蠕動變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應該盡量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時候，產婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。

　　上述為大家分享的是坐月子最好不要吃哪些食物，清楚月子期間的飲食禁忌是什么，并在生活中務必要養(yǎng)成良好的生活習慣，便于更好的規(guī)避月子期間不必要的麻煩。