一、什么是積食？

　　積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。簡而言之就是，你家寶寶吃太多啦！食積日久，會(huì)造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

　　二、如何判斷孩子積食？

　　1、口氣臭穢

　　如果感覺孩子口中味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴(yán)重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。

　　2、大便比較臭

　　古人說“臭如敗卵”，也就是說，大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。

　　3、大便的頻次、質(zhì)量改變

　　有積食的孩子，大便的頻次會(huì)改變，會(huì)次數(shù)更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至?xí)�腹瀉。

　　而大便的臭味，在開始幾天會(huì)比較嚴(yán)重，然后會(huì)慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會(huì)肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時(shí)會(huì)不斷排氣放屁，味道也會(huì)比較大。

　　4、舌苔會(huì)變厚

　　這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個(gè)舌頭的舌苔變厚變膩，此時(shí)，則要高度懷疑是否積食了。

　　很多家長會(huì)問：該怎么觀察舌苔呢？其實(shí)，最好在動(dòng)態(tài)的過程中觀察舌苔，比如家長可以經(jīng)常看孩子的舌苔，對(duì)孩子平時(shí)的狀態(tài)就有一個(gè)了解，可是最近幾天發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔突然比平時(shí)厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫(yī)生是看不到的，家長更有優(yōu)勢。

　　5、嘴唇這幾天突然變得很紅

　　有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，像涂了口紅，此時(shí)要懷疑積食化熱了。而這也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，唇色的變化，最有意義，這種變化也只有家長才能觀察到。

　　6、臉容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況

　　孩子積食后臉容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況，這種發(fā)紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側(cè)的顴骨部，有的家長會(huì)覺得是孩子自己撓的，其實(shí)這往往是積食導(dǎo)致的問題。

　　中醫(yī)認(rèn)為人的臉對(duì)應(yīng)身體整體，左側(cè)主升，右側(cè)主降，如果肺胃不降，則右側(cè)容易出現(xiàn)問題，其實(shí)孩子為什么會(huì)撓這里？也很可能是這里感覺不舒服，但是即使不撓，這里也會(huì)出現(xiàn)顏色上的差異。

　　7、食欲紊亂

　　孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時(shí)間長了，胃中有熱，則可能會(huì)總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會(huì)瀉出去。

　　8、晚上睡覺不踏實(shí)

　　積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時(shí)候還哭鬧，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。

　　9、感冒后容易咽喉腫痛

　　吃肉多導(dǎo)致積食的孩子，只要感冒，立刻會(huì)引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。這是中焦阻滯，肺胃不降，郁熱在上焦的緣故。

　　10、飯后肚子脹痛、腹瀉

　　積食的孩子，吃飯后會(huì)肚子脹滿、不消化，然后會(huì)喊肚子痛，而這種腹痛瀉后會(huì)輕松些，然后過一會(huì)兒，再痛，再瀉，如此反復(fù)。

　　叮囑：這些情況并不一定同時(shí)出現(xiàn)，但每一條都可能對(duì)您識(shí)別孩子的積食有所幫助。

　　三、寶寶積食了家長該怎么應(yīng)對(duì)

　　通過飲食調(diào)節(jié)

　　如果寶寶出現(xiàn)食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時(shí)，可采取飲食調(diào)節(jié)治療。

　　一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦。

　　一日三餐要定時(shí)定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會(huì)打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

　　晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運(yùn)動(dòng)量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。

　　早上和中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時(shí)間，否則也無益于消化和吸收。

　　對(duì)于尚處于哺乳期的媽媽來說，一定要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。若媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

　　按摩法

　　◆捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　◆按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

　　◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩，每天1次，每次200下。

　　溫馨提示：寶寶出現(xiàn)積食不要慌張，我們可以先采用食療的方法，然后配合使用按摩，多散步走動(dòng)，很多是可以緩解的。