姿勢(shì)正確母乳通暢

　　喂養(yǎng)姿勢(shì)正確了，寶寶能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。特別是剛生育不久的新媽媽，生育傷口并未痊愈，抱養(yǎng)姿勢(shì)不對(duì)也容易牽動(dòng)傷口疼痛，不僅延遲傷口康復(fù)，也使之在心理上更加排斥親自喂養(yǎng)。新媽媽得花點(diǎn)時(shí)間摸索最佳姿勢(shì)。

　　張玉潔特別提醒，一定要讓寶寶含住整個(gè)乳暈，而不能只含到乳頭。不然，寶寶會(huì)因吸不到奶而哭鬧，影響你喂養(yǎng)的心情，你的乳頭也會(huì)發(fā)炎和乳頭皸裂，引發(fā)劇烈疼痛，使你不得不暫時(shí)放棄哺乳。

　　喂養(yǎng)第一周奶水會(huì)不足

　　不少新媽媽一開始信心滿滿，但喂養(yǎng)過程中會(huì)頂不住壓力，放棄母乳喂養(yǎng)。

　　張玉潔說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的第一周，因?yàn)槲桂B(yǎng)者和寶寶都沒有摸清規(guī)律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現(xiàn)象很正常。這時(shí)，媽媽一定要堅(jiān)持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳后，再補(bǔ)充喂點(diǎn)配方奶粉。到第二周，寶寶和媽媽都摸清規(guī)律，媽媽的奶水也會(huì)更多了。

　　另外，寶寶哭鬧也不完全因?yàn)轲囸I，身體不適也會(huì)哭個(gè)不停。

　　不胖不代表不健康

　　還有一個(gè)讓新媽媽放棄哺乳的情況，不少媽媽看到自己母乳喂養(yǎng)的寶寶長(zhǎng)得比配方奶喂養(yǎng)寶寶更小個(gè)，更瘦，以為是營(yíng)養(yǎng)不夠，而放棄母乳喂養(yǎng)。

　　張玉潔說(shuō)，判斷寶寶發(fā)育情況不能看胖瘦，而應(yīng)該看寶寶身體是否健康，各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)是否在正常范圍內(nèi)。新生兒定期都會(huì)上醫(yī)院檢查身體，如果各項(xiàng)指標(biāo)符合標(biāo)準(zhǔn)，你就不用擔(dān)心了。切勿盲目攀比胖瘦。

　　生病了要擠奶

　　不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會(huì)越來(lái)越多。但中途不能停頓，遇到不能直接喂養(yǎng)的情況，一定得把母乳擠出。連續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會(huì)退縮。

　　如果媽媽生病了，只要不是會(huì)傳染的疾病，可以請(qǐng)教醫(yī)師吃不會(huì)滲透到乳汁中的藥，這樣，病媽媽吃藥也能繼續(xù)喂養(yǎng)。但遇到媽媽發(fā)燒至38度，或者生病用的藥會(huì)通過乳液影響胎兒，母乳不宜給寶寶喝，則把奶汁擠出倒掉。

　　患有乳頭發(fā)炎、乳頭皸裂，及有傷風(fēng)感冒等傳染性疾病，母乳的質(zhì)量沒問題，但母親無(wú)法親自喂養(yǎng)，可以把奶擠出，用奶瓶喂給寶寶喝。
　　好心情足睡眠

　　一個(gè)心情愉快，對(duì)自己乳汁有信心的媽媽，奶水也會(huì)更充足的。還有，新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會(huì)更旺盛。

　　做到以上幾點(diǎn)，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢醫(yī)師，開些催奶中藥，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。