新生兒日夜顛倒讓媽媽們苦不堪言，這是由于新生兒神經系統(tǒng)不完善的條件反射。因為在母體內，孩子是不分晝夜的，出生后尚未適應外界的環(huán)境，不會分辨白天黑夜。

　　在寶寶出生后2周，媽媽可有意識地讓寶寶白天少睡覺，晚間多睡覺的方法是：

　　1、白天可給寶寶少喂些奶，使寶寶處于半饑餓狀態(tài)。這樣醒的次數(shù)也會多。

　　2、白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩，讓他在白天產生興奮情緒。

　　3、到了喂奶的時間就想法把他弄醒，不要想到寶寶晚上沒睡好，白天就遷就他而不忍心將他弄醒。當然將熟睡中的寶寶弄醒，他可能會精神不振，食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況，只能這樣做。

　　4、不要抱著寶寶入睡，特別在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，就容易使孩子養(yǎng)成不抱不睡的壞習慣。

　　5、白天給寶寶些刺激，如捏耳垂、彈足底等，讓寶寶睡不踏實這樣，白天寶寶疲倦了，晚上睡覺前再喂足奶夜晚自然就會睡得安穩(wěn)。

　　6、白天多和寶寶面對面交流說話，放些音樂給寶寶聽。

　　7、白天室內光線不要太暗,把所有窗戶打開，要讓寶寶知道現(xiàn)在是白天。

　　8、夜晚睡覺一定要關燈，為了讓寶寶分辨白天黑夜，夜里不要跟寶寶交談半句話，讓寶寶有一個安靜的空間入睡。夜晚自然就會睡得安穩(wěn)，經過幾天調整、適應，寶寶就會很快形成正常的睡眠規(guī)律。

　　哄寶寶睡覺的禁忌

　　1、不宜含著乳頭或奶嘴睡。有的孩子睡覺時一定要含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡，這么一來孩子醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

　　2、環(huán)境不宜過分安靜。嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發(fā)出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習慣，只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡。

　　3、被子不宜太厚。有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，可能引起呼吸不暢。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風”。

　　4、白天不宜睡得過久。白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。

　　5、不宜睡得太晚嬰幼兒睡得太晚。很大程度上是因為父母晚睡導致的。

　　6、不宜依賴“搖睡”。每當孩子哭鬧時，習慣將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。

　　溫馨提示：給寶寶養(yǎng)成白天短睡，晚上長睡的習慣很重要！因為寶寶體內有一種生長激素，它的分泌呈晝夜規(guī)律，且夜間釋放的生長激素要比白天多，因此，如果新生兒夜間哭鬧不睡覺，會使生長發(fā)育遲緩，對成長不利。