給寶寶補水的方法

　　如果父母想讓寶寶在生長發(fā)育期減少發(fā)病的機會，就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，以利于寶寶腸胃功能增強，腎臟負擔減輕，從而促進寶寶體格生長發(fā)育和智能發(fā)育。喝什么水固然重要，怎么喝也要講究。

　　◆飯前不要給孩子喝水

　　飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。

　　◆睡前少喝水

　　年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

　　◆少飲多餐

　　為孩子補水的方法要正確，要經(jīng)常讓寶寶喝一定量的水，做到少"飲"多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水，因為孩子口渴時表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞已經(jīng)脫水。

　　◆ 切忌渴后暴飲

　　寶寶喝 媽媽問

　　怎樣發(fā)現(xiàn)小寶寶需要喝水?

　　A：嬰幼兒口渴了不會說，因此全靠爸爸媽媽注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇發(fā)干，或應換尿布時沒有尿等，都提示寶寶需要喝水了。

　　給嬰幼兒喝什么水好?

　　A：最好是不帶甜味的白開水。因為寶寶喝了帶甜味的水(飲料)，時間一長就不愿吃母乳了，這對寶寶生長發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料中的人工添加劑會對寶寶胃腸道產(chǎn)生刺激，輕則引起不適、妨礙消化，重則引起痙攣。

　　怎樣安排喝水時間?

　　A：除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外，一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

　　一天喝多少水為宜?

　　A：由于影響人體對水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水的含量等，一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，一天喂l～2次水就足夠了。隨著年齡的增長，喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實際生活中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若他不愿意喝，也就算了，這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。

　　寶寶喝的水水溫以多少度為宜

　　A：嬰幼兒的消化道粘膜相當嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱的刺激。若夏天用剛從冰箱里拿出來的冰水喂寶寶，寶寶易發(fā)生不適甚至痙攣;過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天的水溫以與室溫相同為宜，冬天水溫控制在40℃左右為宜。

　　專家提示:

　　對人類健康有利的飲用水的標準是：無菌，不含有毒有害物質、含有對人體有益的礦物質、小分子團，PH值適宜。 文/北京美中宜和