5 容易驚醒

　　欣兒媽：總感覺(jué)欣兒睡覺(jué)比較容易被驚醒，她爸爸咳嗽一下，或我走過(guò)她身邊，她就會(huì)醒過(guò)來(lái)，哼哼唧唧的，但白天精神很好。按照專家說(shuō)的。我們也把光線調(diào)暗了，也播放安眠曲，但她好像還是很容易醒。

　　專家把脈：

　　“容易醒”的具體解釋很難界定，假如醒來(lái)后孩子吃喝如常，精神好，一般不用太在意。雖然醫(yī)生大多會(huì)判斷為“缺鈣”，但母乳喂養(yǎng)的小寶寶和正常飲食的大寶寶真正缺鈣到“容易醒”地步的，不多見(jiàn)。

　　怎么辦：

　　假如對(duì)微量元素是否缺乏不放心，可以到醫(yī)院去檢查一下。更多的是從生活角度來(lái)幫助寶寶安睡。比如規(guī)律作息，白天不要睡太多而影響了晚上的睡眠；睡前洗澡，利于安睡；舉行睡眠儀式，如關(guān)燈、念故事書(shū)等，讓孩子知道“睡眠時(shí)間到”，對(duì)睡覺(jué)產(chǎn)生條件反射，更容易入睡。

　　6　遺尿

　　果果媽：果果已經(jīng)快8歲了，晚上如果我不叫他起來(lái)小便，他便會(huì)在床上“畫(huà)地圖”。我還以為等他長(zhǎng)大能好點(diǎn)，但這幾年來(lái)他一直這樣。白天他從不尿褲子，就是晚上喜歡尿床。

　　專家把脈：

　　遺尿又稱遺溺、尿床。嬰幼兒時(shí)期，由于生理上對(duì)排尿的自控能力較差，或?qū)W齡前兒童偶然因白天玩耍過(guò)度、精神疲勞、睡前多喝水等原因，易發(fā)生遺尿。這些都不屬于病態(tài)。3歲以上的孩子，假如不能自主控制排尿，熟睡時(shí)經(jīng)常遺尿，就是病態(tài)了。

　　怎么辦：

　　引起小兒遺尿的原因很多，如環(huán)境、精神及疾病、飲食失調(diào)等。所以家長(zhǎng)應(yīng)該先從這幾方面進(jìn)行調(diào)理，先不要急于用藥。比如調(diào)整飲食，每天下午4時(shí)以后少飲水，晚飯最好少吃流質(zhì)，臨睡前不要喝水；建立合理的生活制度，最好能堅(jiān)持睡午覺(jué)，以免夜間睡得太熟，不易被大人喚醒起床小便，睡前不宜過(guò)分興奮，不可讓孩子劇烈活動(dòng)；臨上床前把小便排干凈，在臨睡之前給孩子洗澡，使其能舒適入睡等。

　　“三步法”讓寶寶睡到天亮

　　寶寶的睡眠質(zhì)量和時(shí)間是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，所以爸爸媽媽一定要想辦法讓他們睡好。

　　1.必須使寶寶白天和夜間所處的環(huán)境有“顯著區(qū)別”，到了晚上房間光線要暗下來(lái)，盡量少吵鬧，營(yíng)造一個(gè)安靜的氛圍，這樣寶寶就會(huì)把這種環(huán)境和“睡覺(jué)”聯(lián)系起來(lái)；

　　2.晚上寶寶有困意的時(shí)候，應(yīng)直接把它放到床上或搖籃里，讓其自然睡眠。而不是像許多媽媽那樣，把孩子抱在懷里輕輕拍打或讓其叼著奶頭；

　　3.當(dāng)孩子長(zhǎng)到3周歲大時(shí)，夜里醒來(lái)，媽媽不要馬上喂奶，而是要“有意”地用換尿布或其他事情分散孩子進(jìn)食注意力，這樣孩子就不會(huì)認(rèn)為“醒了馬上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比較容易地重新回到睡眠狀態(tài)。

　　寶寶睡得好 將來(lái)智力高

　　睡得好，長(zhǎng)得高 生長(zhǎng)激素的分泌在深度睡眠時(shí)間里分泌最旺盛，想讓寶寶長(zhǎng)得高，不僅要睡得多，還要睡得香！

　　睡得好，智力高 很多成年人都有體會(huì)，假如晚上噩夢(mèng)連連，早上醒來(lái)后感覺(jué)特別累，好像根本沒(méi)睡過(guò)！對(duì)，小寶寶也是如此，只是他們或許不那么會(huì)表達(dá)。睡得“不香”，寶寶會(huì)愛(ài)哭，對(duì)外物刺激要么反應(yīng)遲鈍，要么反應(yīng)過(guò)度，注意力不集中，容易煩躁，學(xué)任何新事物都比其他孩子慢，寶寶睡得好，則有效幫助他們白天有精神學(xué)習(xí)和玩耍。

　　睡得好，長(zhǎng)得漂亮 假如從小經(jīng)常張口睡眠、打呼嚕、睡的姿勢(shì)不正確，那么容易導(dǎo)致孩子五官變形、頭顱外形變形、脊柱變形，人就不漂亮啦!