美國《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生雜志》刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚準(zhǔn)時睡覺的孩子，大腦發(fā)育更好。

　　據(jù)美國“�？怂剐侣劸W(wǎng)”7月31日報(bào)道，美國《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生雜志》刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚準(zhǔn)時睡覺的孩子，大腦發(fā)育更好。

　　倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員對11178名兒童 睡眠 習(xí)慣與認(rèn)知測試成績進(jìn)行了對比分析研究。他們調(diào)查了孩子在3歲、5歲和7歲時上床睡覺的規(guī)律、家庭社會經(jīng)濟(jì)狀況、家庭成員構(gòu)成及生活規(guī)律等。結(jié)果顯示，近20%的3歲孩子上床睡覺不準(zhǔn)時；5歲和7歲時，這個比率分別下降至9.1%和8.2%。參試兒童7歲時接受認(rèn)知能力測試，內(nèi)容包括閱讀、數(shù)學(xué)和空間想象力。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3歲時每晚準(zhǔn)時上床睡覺的孩子，7歲時認(rèn)知能力測試中成績明顯好于睡覺沒有規(guī)律的孩子。同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要孩子能準(zhǔn)時上床睡覺，上床太早或太晚并不影響孩子的認(rèn)知表現(xiàn)及學(xué)習(xí)成績。

　　新研究負(fù)責(zé)人塞克爾博士分析指出，每晚上床睡覺不準(zhǔn)點(diǎn)容易干擾孩子晝夜節(jié)律，也容易導(dǎo)致他們睡眠不足，進(jìn)而影響大腦“可塑性”。睡眠不足和不準(zhǔn)時上床睡覺都可能損害孩子的認(rèn)知能力，只是影響的方式不同。因此，家長應(yīng)該讓孩子從小養(yǎng)成準(zhǔn)時睡覺的習(xí)慣。