寶寶都快九個(gè)月了，斷了夜奶睡覺(jué)還是睡不踏實(shí)。這不，昨晚跟我一起睡到凌晨三點(diǎn)半（怎么突然想起了一首悲傷歌詞），然后他就突然翻身趴起來(lái)玩兒了，這我就不懂了，摟著他睡覺(jué)他還越玩越嗨！奶奶聽(tīng)到了，趕忙過(guò)來(lái)抱走（怕影響上班族的睡眠）。

　　第二天起來(lái)才知道，寶寶昨晚玩了一個(gè)多小時(shí)才被哄睡。咱們都知道睡眠質(zhì)量的好壞影響著人體的健康發(fā)展。寶寶的睡眠當(dāng)然影響著他的身體發(fā)育。好的睡眠習(xí)慣和質(zhì)量會(huì)讓寶寶身體棒棒的。但寶寶的睡眠習(xí)慣其實(shí)是和大人相關(guān)的，大人的錯(cuò)誤哄睡習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的睡眠質(zhì)量！下面，關(guān)于寶寶睡覺(jué)，你的這些看法都是錯(cuò)的！

　　抱著睡覺(jué)更安穩(wěn)，大錯(cuò)特錯(cuò)！

　　這是老人帶娃的通病！不吐槽，真的有時(shí)候他們寧愿硬著頭皮，頂著自己的老腰疼也要抱著寶睡覺(jué)，覺(jué)得吧這樣睡覺(jué)才有安全感，才能睡得香。但是寶寶在嬰幼兒期，骨骼發(fā)育還沒(méi)成熟，總是抱著寶寶睡覺(jué)讓他的脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀況，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有駝背的風(fēng)險(xiǎn)！

　　重點(diǎn)是，如果寶寶習(xí)慣了抱著睡，就會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難放寶寶自己睡了。我家尼莫前期就養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣，一定要爺爺奶奶抱著哄入睡，睡得特別不安穩(wěn)！各位一定要吸取教訓(xùn)，在前期就要訓(xùn)練寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣。

　　寶寶一有動(dòng)靜就拍拍，拍錯(cuò)了！

　　前段時(shí)間爺爺還言之鑿鑿的說(shuō)寶貝中午跟他睡覺(jué)最乖了，秘訣就是一有動(dòng)靜就立馬拍拍寶寶安撫他。其實(shí)小嬰兒的睡眠與我們大人是一樣的，有淺有深。而且他們的比例大致相同不斷交替著。如果寶貝還在淺睡眠時(shí)，大人就輕輕拍，反而打擾到寶寶自己接覺(jué)了。

　　如果寶寶睡覺(jué)時(shí)有點(diǎn)動(dòng)靜了：動(dòng)動(dòng)手、動(dòng)動(dòng)腳、翻個(gè)身等情況時(shí)，咱們不妨觀察會(huì)兒，看看寶寶是不是可以繼續(xù)睡。這段時(shí)間真是他自主進(jìn)入深度睡眠的時(shí)期，輕拍反而打擾和破壞他的睡眠規(guī)律，不利于生長(zhǎng)發(fā)育哦。

　　寶寶睡足時(shí)間就夠了，錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！

　　好媽家公公婆婆，有時(shí)候怕寶寶白天睡太久了，晚上不睡覺(jué)。到了時(shí)間會(huì)“殘忍的”把寶寶吵起來(lái)。這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)！嬰幼兒在睡眠時(shí)期生長(zhǎng)激素會(huì)比其他時(shí)間高3倍，但這不代表睡的時(shí)間夠就行了。睡眠也分深淺的好嗎？！只要深度睡眠才能保證精力充沛，寶寶的生長(zhǎng)激素也仰仗深度睡眠。

　　細(xì)想一下就知道，如果寶寶睡眠時(shí)間夠了深度睡眠較少，那么就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。我家尼莫睡覺(jué)總是很淺，稍微有點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái)，爺爺奶奶把這段時(shí)間也算進(jìn)睡眠時(shí)間里去，但實(shí)際上寶寶的睡眠時(shí)間并不足。而晚睡的寶寶會(huì)影響自己的夜晚深度睡眠質(zhì)量哦。

　　睡不夠就會(huì)影響生長(zhǎng)，還是錯(cuò)！

　　大人老認(rèn)為孩子就是要睡睡睡才能長(zhǎng)高高，老是壓著寶寶多睡，最好睡上一整天，大人也省事兒多了。造嗎？每個(gè)寶寶都是不一樣的，有的寶寶睡得多也不一定發(fā)育好哦（這種例子大家見(jiàn)多了吧），發(fā)育還與吃的東東和做的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

　　再舉個(gè)栗子吧，一般來(lái)說(shuō)1~3個(gè)月寶寶平均睡眠在16h左右。但是如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，吃的好，精神好，消化功能也正常，但一天就睡個(gè)14h也是夠了的哦。但同時(shí)，粑粑麻麻要注意不要偏離標(biāo)準(zhǔn)太多了，如果寶寶睡太少了想一想是不是少補(bǔ)了維生素D了，或者去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生檢查下寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況吧。

　　打呼嚕表示睡得香，誰(shuí)說(shuō)的？！

　　大人通常很累了睡覺(jué)就會(huì)打呼嚕，大家往往都會(huì)覺(jué)得睡的香。但寶貝打呼多是由于扁桃體肥大或顱面結(jié)構(gòu)發(fā)育畸形引起的氣道阻塞性病變，非常容易造成寶寶呼吸暫停出現(xiàn)缺氧，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育造成影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癡呆的。

　　另外有研究表明，寶寶老是打呼還會(huì)影響生長(zhǎng)激素的釋放，造成胸廓負(fù)壓大等隱患。So如果寶寶老是打呼，或者出現(xiàn)張著嘴呼吸等現(xiàn)象，大人就要重視了！很有必要去醫(yī)院檢查下

　　寶寶睡大人中間更安全，別逗了！

　　很多大人怕寶寶睡覺(jué)跌落床底，為了安全起見(jiàn)就吧寶寶放中間。天哪~別逗了好嗎？！你可知道這是將寶寶置于另一種致命危險(xiǎn)中，寶寶很可能被睡著的大人壓窒息的！就算你小心小心再小心，寶寶還是會(huì)吸入睡眠中爸媽呼出的氣體，讓寶寶缺氧的。

　　最適合寶寶睡大覺(jué)的地方當(dāng)然是嬰兒床咯！別偷懶了，不就起個(gè)身多走幾步路嘛，把嬰兒床放旁邊也是一樣很分貝哦。這樣寶寶自己睡得好，大人也睡得安心，不用擔(dān)心壓著或捂著寶寶了。