一說(shuō)到長(zhǎng)高，自然就離不開(kāi)補(bǔ)鈣，然而事實(shí)上補(bǔ)鈣跟長(zhǎng)高并沒(méi)有必然聯(lián)系。孩子的個(gè)子高矮除了跟遺傳因素有關(guān)，還跟營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，鈣質(zhì)和長(zhǎng)高沒(méi)有直接的關(guān)系

　　鈣質(zhì)的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過(guò)多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來(lái)病痛，還會(huì)影響長(zhǎng)高。如果非要說(shuō)飲食跟長(zhǎng)個(gè)的關(guān)系，恐怕蛋白質(zhì)的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質(zhì)，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長(zhǎng)高。

　　寶寶增高補(bǔ)鈣要抓住時(shí)機(jī)

　　1、生長(zhǎng)高峰期

　　補(bǔ)鈣能使寶寶長(zhǎng)高又長(zhǎng)壯，因此對(duì)于寶寶生長(zhǎng)速度過(guò)快的第1年或處于生長(zhǎng)高峰期的寶寶進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣十分必要。2歲前是寶寶第一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，本來(lái)對(duì)維生素D和鈣的需求量就大，如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育再明顯比同齡嬰幼兒快，需求量就更大。父母注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。

　　2、長(zhǎng)牙、換牙期

　　嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關(guān)系，有的小寶寶出生后10個(gè)月還沒(méi)出牙，到了3歲20顆乳牙還沒(méi)有長(zhǎng)齊，這些現(xiàn)象都是缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。

　　3、患病期間

　　嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復(fù)上呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易影響鈣的吸收，造成缺鈣癥狀出現(xiàn)。

　　4、特殊嬰幼兒

　　早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應(yīng)更加注意鈣的補(bǔ)充。

　　兒童增高父母要避免這幾個(gè)問(wèn)題

　　1.孩子還小 現(xiàn)在不長(zhǎng)以后總要長(zhǎng)的

　　其實(shí)家長(zhǎng)的這種等待心理是錯(cuò)誤的，如果不及時(shí)到專業(yè)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)，萬(wàn)一生長(zhǎng)激素分泌不足，那么孩子可能就會(huì)停長(zhǎng)，等到骨骺線閉合孩子就再也長(zhǎng)不高了。

　　2.父母都不矮 孩子身高肯定沒(méi)問(wèn)題

　　遺傳雖然是影響身高的重要因素，但只占70%左右，后天因素也決定孩子的最終身高。如孩子患上了生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病，則遺傳身高完全沒(méi)有參考價(jià)值。

　　3.我們都這么矮 孩子肯定長(zhǎng)不高

　　有的父母自己身高不理想，就認(rèn)為孩子天生也是個(gè)矮個(gè)子，即使孩子有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)也不去幫助孩子爭(zhēng)取，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的觀念。

　　4.盲目相信廣告宣傳 亂服保健品

　　抱著“病急亂投醫(yī)”的心理盲目相信各種廣告，隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械，帶孩子到非正規(guī)醫(yī)院和打著“增高指導(dǎo)中心”名頭的機(jī)構(gòu)就診，不僅會(huì)嚴(yán)重耽誤孩子寶貴的治療時(shí)間，也容易產(chǎn)生性早熟等副作用。