相信，很多家長讓孩子在成長的過程中。會做一些比較艱難和復雜的決定，比如孩子當長到一定的年齡就需要單獨一個人睡了，可能這對于父母和孩子來說都比較艱難。那么如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺呢?

　　1、讓孩子學會開燈、關(guān)燈

　　如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺呢?孩子獨立睡覺后，難免會半夜起床或上廁所，建議跟孩子分房前，要讓孩子學會如何開燈、關(guān)燈，燈光也能給孩子帶來安全感，減少孩子分床的焦慮和恐懼。如果孩子夠不著燈的開關(guān)，建議給孩子加裝一個床頭燈。

　　2、可以先從分床睡開始過渡

　　在同一個房間不同床睡，這是非常好的一個過渡辦法，這樣會降低孩子的恐懼心理。

　　3、 大人房間門不要鎖

　　如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺?告訴孩子，如果半夜醒來害怕你可以過來找爸爸媽媽的，房間的門不會鎖，讓他安心。

　　4、跟孩子講故事，陪伴入眠后才離開

　　如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺?媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小游戲、說說悄悄話，讓孩子感覺到父母并沒有離開，還是一樣愛著自己，什么都沒有改變。這樣更利于讓孩子接受分房睡的事實。

　　5、 提前告知，預留較長的心里暗示

　　如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺?決定要分房睡，一定要提前告知孩子，跟孩子一起商量，告訴他：“你已經(jīng)長大了，需要在自己的房間睡覺了。”對于非�？咕艿暮⒆樱�也不能強行實行，慢慢引導，適當給予獎勵�？梢愿�他做約定，雙方都努力遵守這個約定，父母不能心軟，孩子如果表現(xiàn)好一定要及時贊賞。

　　6、跟孩子一起布置房間

　　跟孩子說，現(xiàn)在已經(jīng)是大孩子了，自己的房間可以自己布置。帶著他一起挑選床單被子窗簾書桌等，讓他對這個房間充滿期待，并為此感到自豪。如何培養(yǎng)孩子獨立睡覺?把孩子喜歡的東西都放在他的房間里，特別是那個一直陪伴他入眠的安撫物。這一切更加容易消除孩子的孤獨感，讓他更快適應。孩子的床應該選擇比較矮的，或者加上護欄，這樣減少孩子在睡眠中摔下床的擔憂，最重要是增加父母和孩子的信心。

　　溫馨提示：

　　一定要養(yǎng)成一定的作息時間和計劃，這樣才能培養(yǎng)孩子睡覺的習慣。當然在睡前一定不要刺激孩子，盡量不要責罵，這樣睡覺會不安穩(wěn)。