宮寒是怎么回事

　宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，是中醫(yī)理論中的疾病名稱。中醫(yī)認為百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

　　“百病起于寒”，若子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常；一旦子宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結(jié)，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交，不冷不熱，陽氣生發(fā)，此時調(diào)理“宮寒”效果事半功倍，能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來年身體健康打下很好基礎(chǔ)。

　　宮寒的癥狀

　　1、發(fā)胖

　　宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　2、月經(jīng)異常

　　經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。

　　3、下腹寒冷

　　有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　宮寒不孕怎么辦

　　宮寒，其實是很多女性常見的現(xiàn)象。因為女性體質(zhì)屬陰，因此也就有了“十女九寒”的說法。調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼，例如少吃寒涼的食物，注意身體的保暖等。那么，宮寒不孕怎么辦呢？

　　1.暖飲食

　　宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要盡量少吃甚至遠離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說就是陽氣，耗費體內(nèi)過多的陽氣，就會導(dǎo)致寒邪內(nèi)容，侵害子宮，導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時候，也可以多喝點姜汁紅糖水，有補血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。

　　2.多運動

　　宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”，其實平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發(fā)達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

　　3.艾條溫灸

　　宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續(xù)半年。

　　艾條溫灸治宮寒的步驟：

　�。�1）將艾條切段，大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。

　�。�2）姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

　　（3）將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

　�。�4）將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

　　（5）艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當(dāng)換位置，特別注意不要燙傷。