不良習(xí)慣一：經(jīng)期同房

　　從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的。因為平時，宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔，但是經(jīng)期宮頸就會變得松弛，保護能力也會下降。如果這時同房，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)盆腔炎癥。更嚴(yán)重的是，以后可造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。

　　不良習(xí)慣二：多次人工流產(chǎn)

　　不當(dāng)?shù)娜肆鲿�引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。所以育齡女性應(yīng)學(xué)會科學(xué)地避孕，如手術(shù)也必須在有條件的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，從而把人工流產(chǎn)的傷害降到最小。

　　不良習(xí)慣三：減肥

　　現(xiàn)在的女性朋友為了身材，可以節(jié)食，吃素，體重倒是減下來了，可身體的營養(yǎng)卻在流失，這就會影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕。

　　不良習(xí)慣四：作息不規(guī)律

　　隨著生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，導(dǎo)致越來越多的女性生活沒有了規(guī)律，直接影響就是內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期。

　　生活無規(guī)律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾亂下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

　　不良習(xí)慣五、抽煙、喝酒

　　如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數(shù)量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！

　　不妨習(xí)慣六、飲食不均衡

　　你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。