想要生一個健康的寶寶，擁有健康有活力的精子是首要條件，但是很多男人在日常生活中卻做著傷害精子的事情。下面這些事情都會“殺精”，快看看你做過幾件？

　　1.穿緊身褲

　　在追求時尚的當(dāng)今，緊身褲已經(jīng)不再只是女人的專利，越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據(jù)表明，經(jīng)常穿緊身褲的男性，會因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會因為陰囊溫度升高而對睪丸造成傷害。

　　因此，建議男性朋友一定要少穿緊身褲，內(nèi)褲也應(yīng)以寬松、舒適為宜，不要穿過緊的內(nèi)褲。

　　2.手機放褲兜

　　有研究表明，手機輻射會導(dǎo)致精子中的自由基增多，從而影響精子質(zhì)量。雖然這些結(jié)論還需要更進一步的研究來證實，但來自喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿科的臨床醫(yī)師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包里，盡量讓手機遠(yuǎn)離自己的生殖區(qū)。

　　3.筆記本電腦放腿上

　　有的人為了方便，會直接將筆記本電腦放在腿上工作或?qū)W習(xí)，但有研究發(fā)現(xiàn)，這種做法會因為電腦發(fā)熱而使陰囊溫度升高，從而影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，進而影響男性生育能力。

　　4.騎自行車

　　在共享單車如此火爆的今天，相信很多人都會騎自行車，如果騎自行車真的會“殺精”，共享單車的生意還會那么好嗎？

　　來自奧地利的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常騎山地車的男性，可能會因為在騎車時山地崎嶇的地形造成顛簸，從而而對陰囊造成損傷，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起男性不育。但是這項研究并不具備普遍性，因為它的研究對象是每年騎行超過3000英里的人，這是一種極端的運動量，普通人根本達不到。

　　對于這一說法，Karen Boyle教授也表示：目前并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明“騎自行車會影響男性生育力”。其實，騎自行車是一項很好的健身運動，只要是適當(dāng)?shù)剡\動，對保持身體健康都是有益的。所以，該騎車的時候還是騎吧，別運動過度就好。

　　5.蒸桑拿、泡熱水澡

　　泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放松方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環(huán)境會讓睪丸的溫度變高，睪丸溫度過高就可能會殺死精子，而且還會妨礙新精子的產(chǎn)生，并且這種傷害是永久性的。所以，如果你還沒有生孩子，而且也沒用當(dāng)丁克的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時水溫也不要太高。

　　6.放任自己發(fā)胖

　　不像女人會注意保持身材，很多男人到了中年就會發(fā)福，而且對自己的發(fā)胖基本都采取放任的態(tài)度。有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量下降，過度肥胖還可能會造成精子畸形，從而影響生育。所以，為了你的下一代，請不要再放任自己胖下去了。

　　7.壓力太大

　　研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大可能會導(dǎo)致男性陽痿、勃起功能障礙等問題，甚至還會影響生殖系統(tǒng)調(diào)節(jié)腺體（下丘腦-垂體-睪丸軸調(diào)節(jié)系統(tǒng)）的正常工作。在現(xiàn)代社會，想要完全避免壓力肯定不可能，但我們要學(xué)會緩解和釋放壓力，比如找朋友傾述，