有數(shù)據(jù)表明，在所有的不孕癥中，由女方引起的不孕占45%，由男方引起的不孕占25%，由男女雙方共同引起的不孕占22%，原因不明的不孕占8%。從數(shù)據(jù)可以看出，由女方引起的不孕占比還是很大的，而造成女性不孕的因素有很多，比如輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等疾病。除此之外，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響懷孕，比如經(jīng)常憋尿，會(huì)使子宮受壓迫，導(dǎo)致不孕。

　　經(jīng)常憋尿或致不孕 備孕要警惕

　　一、經(jīng)常憋尿，子宮受壓迫，或致不孕

　　有過(guò)憋尿經(jīng)歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長(zhǎng)時(shí)間憋尿，而有的人則憋不了，急起來(lái)只能迫不及待地尋找?guī)�所。但這個(gè)憋尿的能力卻不值得稱頌。女性常憋尿所導(dǎo)致的問(wèn)題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問(wèn)題也與長(zhǎng)期憋尿有一定的關(guān)系。

　　女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

　　二、工作再重要，也不能憋尿

　　很多坐辦公室的女性，常因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，而在有尿意的時(shí)候強(qiáng)忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經(jīng)知道這種做法或?qū)е虏辉校瑥默F(xiàn)在開(kāi)始，一有“尿意”，就趕緊去廁所吧，也可趁機(jī)歇一歇，走動(dòng)一下，工作效率反而更高呢。

　　無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是開(kāi)會(huì)期間，要盡量選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時(shí)間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生;另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長(zhǎng)期忍受憋尿，找不到衛(wèi)生間。

　　三、其他生活陋習(xí)也可致不孕

　　如今每個(gè)家庭對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育的越來(lái)越重視，然而，女性在懷孕和生育上遭遇到不少問(wèn)題。除了上面提到的長(zhǎng)期憋尿可導(dǎo)致不孕之外，生活中被我們忽略的壞習(xí)慣也會(huì)影響女性生育。

　　1、酒精妨礙生育

　　經(jīng)常飲酒，尤其是酗酒的女性，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。

　　2、精神緊張影響生育

　　正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、長(zhǎng)期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至變成無(wú)月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

　　3、性習(xí)慣不良危害生育

　　有些年輕女性性愛(ài)不衛(wèi)生、性亂，不知不覺(jué)地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過(guò)松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染;更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

　　4、人工流產(chǎn)導(dǎo)致不孕

　　研究發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良，自行流產(chǎn)。

　　5、盲目減肥可致不孕

　　一些愛(ài)美女性，因追求“骨感美”而過(guò)度減肥，殊不知，這些盲目的舉動(dòng)為我們以后的生活埋下隱患。盲目減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、排卵停止。過(guò)度節(jié)食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，減肥更需謹(jǐn)慎。當(dāng)然，過(guò)度肥胖也是不利于懷孕的，該減的才減。

　　如今，不孕不育困擾著許多家庭，受傳統(tǒng)觀念的影響，不孕不育的責(zé)任往往偏向女方，這讓許多未如愿懷孕的女性承受著巨大的壓力，反而更不利于懷孕。雖然在文章開(kāi)頭提到的數(shù)據(jù)，由女方引起的不孕占比較大，但也不能把所有的責(zé)任推到女方身上，只要是不孕不育，夫妻雙方應(yīng)該積極配合，一起去檢查，找出原因，積極治療。另外，要改正不良的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。