在準(zhǔn)備生孩子之前，備孕是必須要做的事情，因為只有完全做好備孕措施的情況下，才能保證精子卵子活躍度較高，由此獲得高質(zhì)量的受精卵，最終生出健康的寶寶。

　　不過，日常生活中有部分女性備孕了很長一段時間，還是沒有懷上孩子，這時大家便會以為是生育能力有問題，但殊不知，影響因素有很多，其中也包括以下四個，希望大家提前了解。

　　1.精神過度緊張

　　如果備孕了好長一段時間卻沒有成功受孕，夫妻雙方都會有情緒焦躁，壓力大的表現(xiàn)，由此一來，更容易擾亂內(nèi)分泌。

　　尤其是女性朋友，一旦內(nèi)分泌紊亂，則會導(dǎo)致卵巢功能下降，使得卵子無法正常排出。而對于男性來說，若是長時間處于壓力較大的狀態(tài)下，甚至還會出現(xiàn)射精障礙。

　　正是如此，假如備孕期間存在這些不良表現(xiàn)，則需要積極的調(diào)整心態(tài)，并且多做放松身心的事情，例如運動，聽音樂等。

　　2.房事過于頻繁

　　有部分人先入為主的覺得頻繁的同房便能夠升高精卵結(jié)合的概率，其實這種想法并不正確，反之，如果同房頻率過高，精子的質(zhì)量還會下降，由此，哪怕進入女性體內(nèi)，也很難和卵子結(jié)合。

　　尤其是來例假之后，女性的子宮頸口處于打開狀態(tài)，如果還有同房的行為，子宮卵巢則容易受到病原體入侵，誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎，這種情況下，就算大量精子進入宮腔中，也會被細(xì)菌殺死或者降低其活動力。

　　3.長期吃素食

　　日常生活中，有些女性為了保持好的身材，便會通過吃素食的方式減肥，雖然短時間內(nèi)體重有所下降，但時間久了便會擾亂激素分泌，特別是孕激素、雌激素分泌量不足，就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題。

　　因此對于有生育計劃的女性朋友來說，必須得注意飲食，掌握均衡膳食的飲食原則，才能增強體質(zhì)以及保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

　　4.身材過于肥胖

　　肥胖帶給人體的影響非常之多，其中也包括降低生育能力，主要原因在于身材肥胖的情況下，體內(nèi)激素容易紊亂。

　　特別是女性朋友，身材越來越肥胖，甚至還有可能誘發(fā)多囊卵巢綜合癥，導(dǎo)致生育能力下降。而對于男性朋友來說，身材肥胖則會降低精液質(zhì)量，最終導(dǎo)致備孕不成功。

　　其實，除了以上四個因素會影響懷孕進度之外，服藥不正確也是誘因之一，比如抗抑郁類的藥物，容易導(dǎo)致女性腦垂體分泌較多的催乳素，進而影響排卵。

　　總而言之，懷孕確實是一件很幸福的事情，所以當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ哪挲g階段之后，夫妻才會有備孕的打算，但如果備孕了好長一段時間后仍舊沒有順利懷孕，就要考慮是不是上文中提到的四個因素的影響。

　　除此之外，若是想要順利懷孕，建議在備孕之前到醫(yī)院做檢查，這樣才能了解身體的狀況是否適合懷孕。