惡習(xí)1： 偏食

　　現(xiàn)在上班年輕人大多有偏食的毛病，但是一旦決定生小孩的話就一定要改掉這個(gè)惡習(xí)才行哦！因?yàn)椴还苁桥�性的卵子還是男性的精子都是需要充足、均衡的營養(yǎng)的，而且生育能力也是需要全面的營養(yǎng)來支持的。備孕爸媽一定要必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給哦！

　　惡習(xí)2：喜愛煙酒

　　備孕爸媽要知道香煙中含有尼古丁等會(huì)導(dǎo)致男性精子發(fā)育畸形的物質(zhì)，而且女性吸煙也會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，有造成月經(jīng)不調(diào)甚至是不孕的危險(xiǎn)哦！白領(lǐng)男女應(yīng)酬難免輝耀飲酒，但是過量的酒精會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂以及嚴(yán)重降低精子的質(zhì)量哦！因此白領(lǐng)男女備孕一定要改掉抽煙喝酒的習(xí)慣哦！

　　惡習(xí)3：愛洗熱水澡

　　經(jīng)常洗熱水澡也是不被允許的，因?yàn)槟行跃�子生存的溫度比正常體溫還要低1℃到1.5℃，而洗熱水澡所處的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于精子存貨標(biāo)準(zhǔn)，極容易造成精子數(shù)量和質(zhì)量都降低的危害，不利于成功受孕哦！

　　惡習(xí)4：工作壓力大

　　白領(lǐng)一般都會(huì)有工作壓力，若是想要生寶寶的話，那就先要放松好自己的心情哦！調(diào)查顯示太大的壓力以及長期緊張不安的情緒會(huì)影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)，容易降低女性的懷孕成功率。同樣的過多的壓力也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。

　　惡習(xí)5：長期久坐開車

　　久坐開車的白領(lǐng)女性也會(huì)因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)受阻，進(jìn)而易引發(fā)輸卵管不通、子宮內(nèi)膜異位癥等病癥，這些可都是造成不孕的原因哦！

　　惡習(xí)6：手機(jī)喜歡放褲兜

　　現(xiàn)代社會(huì)基本上是人手一部手機(jī)，而且大家都喜歡把手機(jī)放在褲兜，這對(duì)于備孕爸爸來說是極度危險(xiǎn)的哦！因?yàn)檠芯勘硎荆簩⑹謾C(jī)長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。

　　惡習(xí)7：喜歡穿緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲讓人看起來更苗條，但是備孕爸媽不可為之呢！緊身牛仔褲透氣性、散熱性能差，且容易滋生細(xì)菌，易引發(fā)生殖道炎癥，備孕媽媽不可常穿緊身牛仔褲。同樣的緊身牛仔褲也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營養(yǎng)很不利。

　　上面這些惡習(xí)備孕爸爸媽媽你們有嗎？趕快改正吧！