乘飛機時的注意事項

　　避免長途飛機，尤其是中途不停的國際航班。長途旅行中不能經(jīng)�；顒訒�比較難受。

　　如果希望避免食物帶來的問題，乘飛機前可以預定特殊的餐點，比如低鹽或者素食餐。

　　如果旅行時感到惡心，可以帶些餅干或其他的小點心。坐的時候不妨把腳抬高。

　　乘飛機的途中隨時站起來活動一下。每小時至少走10分鐘。有時只要站起來就能促進良好的血液循環(huán)。盡量預訂一個靠過道、離衛(wèi)生間近的座位。

　　關(guān)注安全帶是否系好，在飛機顛簸的時候盡量坐在座位上，懷孕后您的平衡感可能會變差。

　　盡量避免機場中帶X射線的裝置。

　　如果您已經(jīng)過了36孕周，帶一份醫(yī)生同意的書面證明。請記�。杭词箮�來醫(yī)生證明，航空公司也有權(quán)拒載，當然這種情況不常發(fā)生。懷孕后出行的最佳時機是孕中期。精神比較好而且沒什么麻煩，可能發(fā)生的并發(fā)癥也少。在孕早期可能會有晨吐和疲勞癥狀。在孕晚期，站和坐時間太長都非常困難，而且很容易感到疲勞。

　　出行方式

　　乘飛機本身不會有什么問題。大多數(shù)航空公司都允許特殊乘客提前登機，盡量利用這項規(guī)定。盡量預訂一個靠過道的座位，您可以伸伸腿活動活動。由于機艙里的空氣十分干燥，所以應保證攝入足夠的水分，如開水或果汁等。

　　訂票前應當把懷孕的情況向工作人員講明，因為有些航空公司拒載那些沒有醫(yī)生書面同意的孕婦。

　　您有沒有考慮過乘火車出行？其實乘火車出行不失為一種好辦法�；疖嚿嫌袑挸ǖ倪^道和座位，而且運行平穩(wěn)，活動方便。

　　乘公共汽車和乘船會有諸多不便，在公共汽車上座位狹小而且運行顛簸，使人感到不舒服。如果不習慣坐船的話，船在航行時的搖擺也會使人難受，暈船更會加重孕婦已有的不適。如果必須乘船，許多醫(yī)生都認為暈海寧等暈船藥可以很好地治療暈船癥狀，但是盡量不要吃這類藥品。

　　自己開車旅行是否舒適取決于旅行路程的長短。每天開車的時間應限制在5小時之內(nèi)，開車的時間過長將不利于血液循環(huán)。開車中途可以在休息站停下來走走或上洗手間。開車時可以在腰部放一個靠墊，經(jīng)�；顒幽_踝，以促進下肢血液循環(huán)，記住要系好安全帶和肩帶。

　　孕期出行的危險性

　　孕期出行會加重原有的不適，尤其是乘數(shù)小時的飛機或汽車之后尤為嚴重。有些孕婦到陌生地方不習慣而難以入睡。出行期間一旦發(fā)生并發(fā)癥，了解您孕期癥狀和病史的人不在身邊將會很麻煩。

　　預產(chǎn)期前1個月應避免外出旅行，這個時期孕婦隨時可能臨產(chǎn)，而且還可能發(fā)生早破水或其他意外情況。給您產(chǎn)檢的醫(yī)生最了解您的孕期情況并留存著您產(chǎn)檢時的所有測試記錄——這些都是非常重要的信息，如果您到陌生城市的某個醫(yī)院里生產(chǎn)可能會被拒絕入院，因為他們不了解您的情況。所以不能抱著僥幸心理去冒險。許多孕婦希望醫(yī)生能告訴她們臨產(chǎn)的確切時間，以便于安排出行。其實沒有人能夠準確預測，所以在決定旅行之前一定要先征求醫(yī)生的意見。

　　法律保障

　　我國生育保險制度已經(jīng)得到了廣泛的普及，對孕產(chǎn)期間能夠享受的主要待遇，如：產(chǎn)假、生育津貼、醫(yī)療服務(wù)等方面的疑問不妨請公司里負責員工福利的人員或者人力資源員工幫忙解答。別忘了，如果您先生的公司參加了生育保險的話，他也可以享受到一定的津貼和假期呢！

　　孕產(chǎn)期間的勞動法保障

　　現(xiàn)在絕大多數(shù)的孕婦都是職業(yè)女性，所以懷孕生產(chǎn)常是就業(yè)或復職時面臨的難題之一。如果您知道在懷孕期間應享有的權(quán)利，并在孕期做好工作計劃，那么產(chǎn)后靚麗復職是完全可能的。以下是我國法律規(guī)定孕婦享有的權(quán)利：

　　孕產(chǎn)婦享有不被辭退的權(quán)利，即使在醫(yī)療期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期內(nèi)，勞動合同期限屆滿時，公司也不能終止勞動合同。

　　孕婦享有不被降低工資的權(quán)利。

　　孕婦禁止從事鉛、汞、苯等有毒物質(zhì)濃度超標的作業(yè)。在勞動范圍上，也不允許做一些強體力作業(yè)、高處作業(yè)等。

　　孕婦在工作時間、工作量等方面享受相應的減免。

　　產(chǎn)假

　　法律規(guī)定產(chǎn)婦可以享受90天的產(chǎn)假，其中產(chǎn)前休息假15天，難產(chǎn)的增加產(chǎn)假15天；多胞胎生育的，每多生育一個嬰兒，增加產(chǎn)假15天。您的先生按規(guī)定也會享有7天的陪產(chǎn)假期。

　　麥琪和斯科特工作很忙，將要有他們的第一個寶寶了。麥琪了解到她生產(chǎn)后，斯科特可以享受到一周的陪產(chǎn)假期后很是驚喜。后來斯科特告訴我，那一周是他“最美妙的一周”，在陪伴女兒的那段時間里，他更加了解了自己，也了解了麥琪的感受。

　　休假前的準備

　　無論您是怎樣計劃的——預產(chǎn)期前幾個月休息還是一直工作到臨產(chǎn)，您都應在孕期8個月后做好休產(chǎn)假的思想準備。您也許需要一段時間來交接工作，安排好產(chǎn)假期間工作接替者，以及一些細節(jié)問題。