近日，有關(guān)機(jī)構(gòu)發(fā)起了一項(xiàng)名為“誰(shuí)動(dòng)了你的‘好孕氣’——70、80后生育力狀況”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查活動(dòng)。調(diào)查結(jié)果顯示，幾乎所有被調(diào)查者都發(fā)現(xiàn)自己至少有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上的壞習(xí)慣，在悄悄偷走自己的“好孕氣”。

　　調(diào)查篇壞習(xí)慣導(dǎo)致不孕在回答“很多生活方式可能都是‘精子殺手’。以下這些習(xí)慣和行為，你有哪幾項(xiàng)”的問(wèn)卷里，超過(guò)七成的被調(diào)查者有“把手機(jī)裝到褲子口袋里”的“壞習(xí)慣”；超過(guò)五成的被調(diào)查者認(rèn)為自己的“生活工作環(huán)境會(huì)有電子輻射、煤氣污染”，38%的人“愛(ài)蒸桑拿浴或泡溫泉”，近四成人經(jīng)常“長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)”。

　　“喜歡穿緊身牛仔褲”、“常把筆記本電腦放置膝上”、“使用電熱毯取暖”、“穿化纖織品內(nèi)褲”、“常吃沒(méi)有經(jīng)過(guò)清洗的水果蔬菜”、“經(jīng)常使用一些女性美容品”這些“壞習(xí)慣”的選項(xiàng)也都紛紛有人“對(duì)號(hào)入座”。抽煙、過(guò)量飲酒這些不少“頑習(xí)”更是導(dǎo)致不孕的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員、北京亞健康防治協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳飛松告訴記者，不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致現(xiàn)在很多年輕人想要孩子卻難以如愿的重要原因。以把手機(jī)放在褲子口袋為例，多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間，專(zhuān)家指出，將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜會(huì)使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。

　　同時(shí)，男性也不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類(lèi)的褲子，這樣容易讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細(xì)菌滋生，引起生殖道的炎癥；同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往，容易造成今后不育的不良后果，還容易造成供血量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會(huì)松弛，過(guò)緊的牛仔褲會(huì)影響陰囊所需的適宜溫度。

　　盲目減肥降低生育力在這個(gè)以瘦為美的年代，減肥是不少女性?huà)煸谧爝叺脑~，但很多人沒(méi)有意識(shí)到的是，盲目減肥也會(huì)影響女性的生育能力。

　　調(diào)查中，11.09%的被調(diào)查女性選擇節(jié)食來(lái)減肥，6.16%的人通過(guò)吃減肥藥來(lái)快速瘦身。北京天倫不孕不育醫(yī)院婦科主任醫(yī)師季霞指出，減肥藥會(huì)直接導(dǎo)致不孕。快速減肥特別是通過(guò)大劑量服用藥物，很容易對(duì)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，引起雌激素、孕激素等分泌減少和月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，形成不孕癥。有些減肥藥更是含有各種各樣的激素，對(duì)女性機(jī)體內(nèi)環(huán)境免疫功能有破壞作用，嚴(yán)重的就會(huì)影響生育能力。同時(shí)，有些女性偏食、過(guò)度節(jié)食，甚至導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥，這些都可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響生育能力。尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅也在博文里指出，減肥女性一定要在準(zhǔn)備要寶寶的6個(gè)月之前停止節(jié)食減肥的做法。因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)耗竭體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)備，并降低各臟器的功能。

　　她說(shuō)：“做準(zhǔn)媽媽?zhuān)�不僅要自己身體代謝順暢，還要擔(dān)負(fù)一個(gè)寶寶的全部負(fù)擔(dān)——包括消化吸收、組織合成、垃圾處理、廢物排泄、營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備等，一個(gè)因減肥而營(yíng)養(yǎng)不良的女子，怎能承擔(dān)好這些艱巨的任務(wù)呢？”

　　季霞指出，雖然過(guò)度肥胖不利于懷孕，因?yàn)榉逝謺?huì)破壞女性?xún)?nèi)分泌，阻礙排卵，同時(shí)還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過(guò)程中造成一些并發(fā)癥。但這類(lèi)人群如要減肥，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　壓力過(guò)大是“隱形殺手”

　　壓力也是生育能力的“隱形殺手”。調(diào)查中，超過(guò)五成的人認(rèn)為壓力比較大，一成的人認(rèn)為壓力非常大，只有兩成多的人認(rèn)為自己沒(méi)有壓力，比較輕松。

　　季霞指出，孕激素水平與情緒有一定關(guān)系。心理壓力大會(huì)影響內(nèi)分泌，使得排卵和月經(jīng)周期紊亂。當(dāng)人壓力大時(shí)，容易心煩易怒，愛(ài)發(fā)脾氣，甚至情緒抑郁，此時(shí)對(duì)下丘腦—垂體—卵巢性腺調(diào)節(jié)軸的影響很大，最終會(huì)影響卵巢中卵泡的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟和排卵。正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、長(zhǎng)期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至變成無(wú)月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。而男性如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、心情不好，會(huì)使大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。因此如果想要生寶寶，不管是備孕的男性還是女性，都應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行自我釋放，盡量放松自己的精神，多聽(tīng)音樂(lè)，增加生活興趣，保持良好心情。

　　另外，經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致不孕。長(zhǎng)時(shí)間維持坐姿、缺少活動(dòng)，會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)造成不良影響，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過(guò)多，這些誘因都有可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。因此，備孕期的上班族準(zhǔn)媽媽要避免久坐，最好每隔40分鐘左右起身活動(dòng)一下筋骨，保證有一定的運(yùn)動(dòng)量。

　　激素食物也會(huì)導(dǎo)致不孕近日，有媒體報(bào)道了西安小販自曝帶花黃瓜抹避孕藥的消息，引發(fā)全國(guó)關(guān)注，“避孕黃瓜”成為繼“染色饅頭”之后又一個(gè)關(guān)于食品安全的熱門(mén)話(huà)題，網(wǎng)民紛紛擔(dān)憂(yōu)，帶花黃瓜是否真的抹有避孕藥？吃了會(huì)導(dǎo)致不孕不育嗎？

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬?gòu)?fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科主任賴(lài)愛(ài)鸞指出，正常來(lái)說(shuō)，大部分避孕藥的作用都是抑制排卵，只要停用一般不會(huì)導(dǎo)致不孕。不過(guò)，如果在食物里添加避孕藥，也就屬于在非正常劑量的情況下來(lái)服用，則會(huì)影響內(nèi)分泌。

　　另外，已經(jīng)有專(zhuān)家辟謠，帶花的黃瓜抹的不是避孕藥，而是一種能讓黃瓜長(zhǎng)成后仍帶花植物激素。對(duì)此，賴(lài)愛(ài)鸞提醒，食物中激素會(huì)影響人的排卵，導(dǎo)致月經(jīng)不正常，從這種意義上講，也會(huì)影響生育能力。

　　需要注意的是，經(jīng)常食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)清洗的水果蔬菜，或長(zhǎng)期食用被化學(xué)制劑污染的食物，也是導(dǎo)致生育能力降低的一個(gè)重要因素。英國(guó)政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，近十年來(lái)男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。此外，如果經(jīng)常食用被化學(xué)除草劑、殺蟲(chóng)劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物，也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導(dǎo)致不育。