花膠就是我們常說的魚膠，其中的營養(yǎng)價值相信不用多做強(qiáng)調(diào)，那么吃花膠具體有哪些好處呢，尤其是對孕婦來是說！

　　孕婦吃花膠的好處

　　1、補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)

　　花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。

　　其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養(yǎng)需要。

　　可有效提高免疫力、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關(guān)節(jié)炎及酸痛，特別在補(bǔ)血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。

　　說，到底孕婦吃花膠有什么好處，下面一起詳細(xì)了解了解吧~

　　2、養(yǎng)顏潤膚

　　孕婦在懷孕期間往往很好使用護(hù)膚品，加上行動不變也會忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。

　　花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的衰老、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

　　3、滋陰補(bǔ)血

　　花膠含有的蛋白質(zhì)高達(dá)84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。

　　經(jīng)常孕婦常食花膠能夠滋陰補(bǔ)血、提高自身體抗力。

　　4、促進(jìn)寶寶發(fā)育

　　花膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠能加強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。

　　這對于寶寶的神經(jīng)和生長發(fā)育都有很大的幫助，是補(bǔ)而不燥的珍貴佳品。

　　5、促進(jìn)食欲

　　花膠能增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥。

　　6、促進(jìn)生產(chǎn)

　　孕婦在臨生產(chǎn)前多吃幾次花膠，能吸收豐富的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)肌肉組織的韌性和彈力，增強(qiáng)體力，消除疲勞，這樣產(chǎn)后便會舒服些，對順產(chǎn)的幫助非常大。

　　附：花膠對孕產(chǎn)婦在不同時期的不同功效

　　孕前2個月：夫妻吃花膠極大提高受精卵的活力；

　　懷孕12周內(nèi)：增強(qiáng)胎兒體能，避免媽媽妊娠紋；

　　懷孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發(fā)育，提高智力；

　　懷孕28-40周：給生產(chǎn)提供強(qiáng)大體能供給；

　　產(chǎn)后10個月：恢復(fù)身材，提高奶水蛋白含量。

　　孕婦吃花膠的注意事項

　　1、懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。

　　2、孕婦吃花膠的次數(shù)就不能太頻繁，5個月前寶寶的吸收能力比較弱，一個星期大概吃1—2次就可以了，5個月之后，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強(qiáng)，可以適當(dāng)?shù)脑黾映曰�膠的次數(shù)，一個星期吃4次也是可以的。

　　3、孕婦吃花膠一定要選那些優(yōu)質(zhì)的花膠，因為市面上有很多的以次充好的劣質(zhì)花膠，如果食用劣質(zhì)花膠的話，對于母嬰的危害都是非常大的。一般建議用蜘蛛肚膠或者北海魚膠來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　4、花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品。一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯，品質(zhì)高者亦可用來做成菜式。

　　孕婦食譜推薦

　　1、魚膠蓮子枸杞湯

　　材料：安南魚膠、成鳘魚膠20克 蓮子、枸杞適量 。

　　做法：將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調(diào)味即可食用。

　　功效：本款營養(yǎng)湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有療效。體寒，怕冷者也適合。

　　2、魚膠排骨湯

　　材料：魚膠15-20克，排骨適量，當(dāng)歸、黨參、金蟲草、芹菜。

　　做法：將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放），調(diào)精鹽即可食用。

　　功效：健腦、益智、補(bǔ)血補(bǔ)氣，利心腎。強(qiáng)化脾胃五臟，提高免疫力。

　　3、魚膠糯米枸杞粥

　　材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。

　　做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調(diào)味即可食用。

　　功效：美容顏，健脾胃，補(bǔ)血利養(yǎng)氣。