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學(xué)一學(xué),美國媽媽的助眠小方略(3)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2006年12月06日 10:57:14 

查看時(shí)間,我逐漸產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),總擔(dān)心自己離開寶貝的時(shí)間過長。這種心理讓我變得非常神經(jīng)質(zhì),于是,我常常不由自主跌跌撞撞地跑到寶貝的面前看看她的睡眠狀況,以致每次醒來就再也難以入睡。寶貝雖然才幾個(gè)月,但是她也明顯地感覺到我的焦慮情緒,她的睡眠也變得越來越糟糕。在心理咨詢師的指導(dǎo)下,我學(xué)著調(diào)整自己的情緒,逐漸排解了自己的焦慮情緒,睡眠質(zhì)量也得到提高。更讓我開心的是,寶貝的睡眠質(zhì)量也隨著提高了。每次我睡足了,發(fā)現(xiàn)寶貝正好也睡夠了醒來,正在她的小床上獨(dú)自玩耍,我就會跑過去,將寶貝抱到我的大床上,撫摸著寶貝嬌嫩的肌膚,聞著寶貝身上的體香,讓寶貝依偎在自己身邊,開開心心地享受這段美好的親子時(shí)光。

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