如果你今天上班和同事有沖突，本來(lái)就悶悶不樂(lè)，結(jié)果回家后接到老公的電話，說(shuō)不回家了。你放下電話就開始生氣，竟然不回家，哼，天天不顧家，孩子是你接，飯是你做，家是你收拾，越想越氣，這樣下去不如離婚得了……對(duì)，給他打手機(jī)，一分鐘都不能等，如果不在30分鐘內(nèi)回來(lái)，就一輩子別回來(lái)了！

　　現(xiàn)在我們都為人父母了，因?yàn)閷?duì)情緒處理不當(dāng)不知每天會(huì)上演多少這樣的戲劇，與其我們30歲時(shí)再去尋找自己，不如讓我們的孩子自小就會(huì)控制情緒。請(qǐng)不要把一些虛假的，不是孩子自己的情緒強(qiáng)加給孩子，最后把孩子弄糊涂，然后到30歲的時(shí)候再像我們這樣去尋找自己。

　　聽孩子說(shuō)話時(shí)要全神貫注，不要分心

　　當(dāng)時(shí)，我正在吃著飯，看著電視，小龍兒?jiǎn)柫宋乙粋�(gè)問(wèn)題，我“唔，啊”地應(yīng)承著，沒(méi)有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的回答，結(jié)果，小龍兒微蹙著眉頭說(shuō)：“媽媽，請(qǐng)你不要這樣說(shuō)話，我聽不明白。”他甚至站到我面前，用手去扳我的肩膀，說(shuō)道：“你不要這樣唔呀，啊呀的，看著我，然后和我說(shuō)話。”我趕忙收拾起自己的注意力，認(rèn)真回答了他的問(wèn)題。“我覺(jué)得孩子這樣要求我，是他真實(shí)的內(nèi)心需求，可是我差點(diǎn)就忽略了。”

　　用“唔……嗯……這樣啊”等用語(yǔ)認(rèn)可他們的情緒，不要提問(wèn)和給出建議

　　你正在廚房做飯，你孩子（名字叫寶寶）邀請(qǐng)了一個(gè)小朋友（名字叫明明）到家里來(lái)做客，一會(huì)兒，你的寶寶跑進(jìn)廚房來(lái)，哭著說(shuō)道：“明明把我的玩具摔壞了，嗚嗚嗚……”你的第一反應(yīng)會(huì)是如何？

　　最好的方式是啥意見也不要表達(dá)，不提問(wèn)，不建議，只是需要表示你聽著，并很關(guān)心他就夠了。尤其是問(wèn)“為什么呀，為什么他摔了你的玩具呀？”會(huì)讓孩子感覺(jué)到壓力，他除了承擔(dān)自己的那份悲傷，還需要想出理由來(lái)說(shuō)明這個(gè)“為什么”。而且這個(gè)理由在成人眼里可能不夠好。建議，尤其是很快地給出建議，“哦，那就讓他說(shuō)對(duì)不起唄。”這樣不僅剝奪了孩子自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，而且阻止了孩子完全表達(dá)自己的情緒，這樣一而再、再而三會(huì)把孩子表達(dá)情緒的通道堵塞。更可怕的是去否定孩子的感覺(jué)，比如說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，壞就壞了吧，不用哭了，不就是一個(gè)玩具嘛。”如果你這樣做了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子馬上高八度地哭起來(lái)，因?yàn)樗�的情緒沒(méi)有被理解。如果你堅(jiān)持一次又一次地這樣做下去，總是否定孩子的感覺(jué)，那么，孩子可能會(huì)逐漸認(rèn)為你說(shuō)得有理，然后放棄自己的感覺(jué)，最終迷失自己。

　　給他們的情緒一個(gè)名稱，不要否定他們的情緒

　　繼續(xù)上邊的例子，如果孩子敘述了過(guò)程：“我不想讓他玩那個(gè)玩具，可是他非要玩，他說(shuō)是他先拿到的，可這是我的玩具，我不想讓他玩，嗚，嗚……”

　　請(qǐng)注意，孩子并沒(méi)有完全講完他的情緒，請(qǐng)繼續(xù)咬住你的舌頭，不要給出建議。你所要做的是識(shí)別孩子的情緒。你可以說(shuō)：“哦，你很不高興，是吧。”如果你識(shí)別正確，孩子會(huì)說(shuō)：“嗯，我就是不高興他玩我的玩具。”這樣，孩子對(duì)自己的情緒有了一個(gè)肯定，這時(shí)通常孩子的情緒就獲得完全釋放了，他會(huì)自己想出解決問(wèn)題的方法。

　　用幻想夸張的手法虛擬實(shí)現(xiàn)他們的愿望，不要解釋或邏輯推理

　　這里有個(gè)例子：

　　孩子：“我想吃薯片。”媽媽說(shuō)：“咱家沒(méi)有薯片。”