這樣說：“當有人說，‘你叫什么名字？時，你應該說，‘洋洋’。那樣他們就知道你是誰了�，F在，我們來練習。當我說，‘你叫什么名字’時你要說什么？”和你的孩子每天練習幾遍，直到“洋洋”成為孩子的一個自動化的反應時為止。

　　和家人、朋友一起談論

　　給你的孩子提供參加談論的機會。每天可以有些這樣的家庭討論：“你覺得今晚的比薩怎么樣？”或者，“給奶奶講講你今天去動物園春游的情況�！�

　　SAY NO

　　不要侮辱或者懲罰

　　即使面對孩子的害羞感到很焦急，懲罰或侮辱會更加打擊他社交的信心。如果爸媽以告訴其他人“他是一個害羞的孩子”或“他不會說話”這種方式來為他的行為而道歉，只會加深他對其他人的恐懼。

　　不要懇請

　　雖然你會有極大的可能傾向于請求你的孩子回答別人的問題，但是這樣做會加強他的沉默，將來會出現更多的拒絕。

　　不要貼標簽

　　對你的家人和朋友解釋說你的孩子是害羞，會造成孩子的一種自我定義：我是一個害羞的人，這也會成為他將來更加害羞的理由——雖然他自己也不喜歡這個自我定義。這也會阻礙他將來嘗試不同的行為。