對于女性而言懷孕的確是很幸福的事情，但十月懷胎期間也會經(jīng)歷各種各樣的磨難，其中就包括尿頻。如此一來，使得女性的生活倍受困擾，坐立不安，有時候甚至還會對喝水產(chǎn)生恐懼。

　　這種情況下，想必很多人都想要知道為什么懷孕之后孕婦會有尿頻的表現(xiàn)呢？醫(yī)生表示：多和以下幾個原因有關(guān)，想要緩解，建議參考下文中提到的5個方法。

　　1、代謝加快

　　有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)懷孕之后，女性體內(nèi)新陳代謝的速度加快，由此代謝的產(chǎn)物就會出現(xiàn)增多，而尿液作為代謝產(chǎn)物之一，它的量變多也是無可厚非的事情。

　　而且懷孕后胎兒的代謝物也會隨著母體排出，這樣就增加了母體腎臟的負擔(dān)，致使孕婦的排尿量增加，出現(xiàn)尿頻問題。

　　2、膀胱受壓迫

　　從生理學(xué)的角度分析，儲存尿液的器官，膀胱和子宮距離較近，而在懷孕之后，隨著胎兒不斷的生長，子宮便會越來越膨脹，由此難免會壓迫到膀胱。

　　正常而言，膀胱儲存400毫升尿液就會有尿意，但因為子宮壓迫的影響，膀胱的儲尿量有所減少，稍微有些尿液就想要排尿。

　　3、激素改變

　　在剛懷孕之后，女性身體內(nèi)會分泌大量的黃體激素，用來促進受精卵著床和早期的細胞分裂。

　　但同時黃體素也會引起孕婦平滑肌松弛的情況，平滑肌又是控制排尿的重要部分，所以女性就會有難以控制尿液的癥狀。

　　二、孕期緩解尿頻，掌握以下5個方法

　　1、做縮肛運動

　　對于孕婦來說想要緩解尿頻，有意識的做縮肛運動，簡單來說就是收縮盆底肌肉再放松，反復(fù)如此，便能提高盆底肌的功能，而且肌肉得到鍛煉，進而更好的幫助膀胱控制尿液。

　　2、少吃利尿食品

　　生活中有很多食品具有利尿的功效，例如海帶，冬瓜，西瓜等，提醒孕婦要少吃一些。

　　3、睡前少喝水

　　如果孕婦尿頻過于嚴重，睡覺前1~2小時最好不要再飲水，因為水分會快速的生成尿液，并且儲存在膀胱中，使人頻繁想要上廁所，這樣一來難免影響睡眠，質(zhì)量不利于寶寶和孕婦的身體健康。

　　4、不要憋尿

　　膀胱本身是有彈性的器官，經(jīng)常憋尿就會使其脹大以及彈性減弱，去控制排尿的功能。再加上憋尿時尿液回流還容易引發(fā)尿路感染，更不利于孕婦的生殖健康。

　　5、避免仰臥

　　采取仰臥位時，輸尿管受到壓迫，膀胱的功能下降，也會引起尿頻問題。所以孕婦平日里盡量采取側(cè)臥的睡眠姿勢，才能夠減少子宮對輸卵管的壓迫，改善尿頻癥狀。

　　總而言之，上文內(nèi)容已經(jīng)詳細的告訴了我們孕婦在懷孕的過程中為什么總是有尿頻的表現(xiàn)，其實和激素變化，膀胱受壓迫，代謝加快，有著密切的聯(lián)系。

　　這種情況下，要想緩解，建議參考上文中提到的5個方法，其中有遠離利尿食品，睡前少喝水，不要憋尿，避免仰臥以及常做縮肛運動。