在計劃之中懷上寶寶，準(zhǔn)媽媽愉悅的心情將難以言表，但也會對產(chǎn)痛甚至生男生女等事情而憂心忡忡；若懷上的寶寶不在計劃之中，或因懷上時吃了感冒、避孕藥，或炎癥未治好怕胎兒畸形等，都會令準(zhǔn)媽媽感到焦躁不安。

　　專家分析

　　過度焦慮增加早產(chǎn)概率

　　在門診中，孕婦的焦慮一般表現(xiàn)為害怕產(chǎn)痛、害怕難產(chǎn)等。也有一些特殊情況，如孕婦生了病，死扛著不去看醫(yī)生不吃藥，怕吃藥會讓胎兒畸形等。

　　專家說，孕婦在孕期體內(nèi)激素狀況的改變、身體變化及外界因素等，都會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)焦慮情緒。適度的焦慮情緒雖然難以避免，卻無大礙，只要適時調(diào)整就能輕松享受孕期。

　　“孕婦的情緒能夠產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，這種神經(jīng)遞質(zhì)經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤而傳遞給胎兒，進而也會影響到胎兒的大腦及全身。”

　　專家說，孕婦的焦慮情緒也會經(jīng)血液傳達到胎兒身上，使胎兒對這些變化產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。若是過度的、長時間的焦慮會使孕婦坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影響，進而影響胎兒的健康。

　　另外，過度焦慮也有可能增加早產(chǎn)的概率，還可致寶寶躁動不安、喜歡哭鬧等。

　　醫(yī)生支招

　　學(xué)孕育常識可緩解焦慮

　　懷胎十月是一個漫長的過程，好的心情、愉悅的情緒也是對“寶寶”優(yōu)質(zhì)的胎教。專家說，懷孕屬于應(yīng)激事件。懷孕之后，生活方式也會跟著發(fā)生變化。往往一些小事都會讓孕婦產(chǎn)生困擾，難以適應(yīng)。

　　專家建議，懷孕之后的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該盡量了解整個孕期的身體變化及孕育常識，到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒知識。例如通過學(xué)習(xí)能讓孕婦認識到在妊娠期間，只要營養(yǎng)良好、不濫用藥物，保持良好的習(xí)慣和心情，就不用過度擔(dān)心胎兒是否畸形。還能讓孕婦了解到，分娩過程中的短暫陣痛是必不可少的過程，若還沒生產(chǎn)就出現(xiàn)過度焦慮緊張的情緒，只會讓自己深陷在不安之中。如此做到“手中有糧，心中不慌”是孕期應(yīng)對焦慮情緒最佳方法。

　　“懷孕是整個社會的事”專家表示，要緩解排除孕婦的焦慮情緒，除了孕婦本人在思想上保持松弛，心態(tài)上保持平和外，還需要家屬及朋友的關(guān)愛和配合。

　　上述內(nèi)容介紹了準(zhǔn)媽媽該如何應(yīng)對孕期焦慮，朋友們現(xiàn)在應(yīng)該了解如何應(yīng)對孕期焦慮了吧。