腿、腳腫在孕期里是很常見的,總的來說,孕期腿、腳腫可以分為兩種,一種是正常的,另一種是不正常的,不正常時需要及時就醫(yī)。
正常孕期腿、腳腫的特點
●在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷;
●休息6至8小時后,腿、腳腫消失。
正常孕期腿、腳腫的原因
●血容量增加
懷孕后,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,至孕32至34周時達(dá)最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。
●血管通透性改變
由于循環(huán)血容量增加,心臟排出的血量就會增高。同時,全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了,管徑也增粗了,其結(jié)果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細(xì)血管壁進入組織間隙。
●下肢靜脈壓增高
因為妊娠后大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈,從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高;另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,于是下肢靜脈壓就進一步升高了。
請注意以下3項變化是孕期里本該發(fā)生的正常變化。
減輕腿、腳腫的對策
●孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng);顒樱巛p微動作的體操或散步,有利于血液循環(huán);
●要經(jīng)常變換體拉;
●睡眠時取側(cè)臥位,以左側(cè)臣位為最佳,而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫;
●下腳稍墊高,以利血液回流;
●不要長時間站立;
●經(jīng)常穿緊身襪,以減輕下肢靜脈曲張的程度。
異常的孕期腿、腳腫的特點
●水腫范圍較大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;
●一般臥床休息6至8小時后不消退;
●伴有血壓升高或血尿。
異常的孕期腿、腳腫的原因
異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征,因為妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。
特別提示
休息8小時以后腿、腳腫仍不消退,或者是妊娠晚期體重每周增長大于500克,就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能,要及時到醫(yī)院做全面檢查。